听猫一直叫，心情很烦躁，很暴力，脑袋很痛？

楼主你好~我是鲸鱼社工鲸落韩！ 

楼主说到听到猫一直叫 ，心情就很烦躁 ，有点头晕想吐和难受，甚至有想杀人的感觉，有点精神失常。猫的叫声可能确实会吵到你，但是我想让你烦躁的根源应该不是猫，而是压在你心底的那件事。

虽然楼主并没有提及生活中的事情，但是我想你一定遇到过让你感觉到失控或者难以把握的事情，这件事情让你感觉很焦虑，很烦躁，不知道该怎么办。所以才会把这种焦虑转移到生活中的小事情上。建议楼主可以做一些情绪调节的活动，及时察觉自己内在的心理状态，把这件事情解决掉，也可以寻找他人帮助，这也许能够帮助你摆脱这种焦虑感。

祝好！（壹心理鲸鱼社工）