回答详情

4人

有同感

很难跟男朋友分手,怎么实现结束一段关系? 回答数12

徐徐Tessa

3星优质答主

关注
有用9
09-23回答了:

题主你好,希望我的回答可以给你一点帮助。


从问题描述中可以感受到你在这段恋爱中的许多心绪,许多困惑和思索:


·被消耗:对方容易情绪失控,你一直在充当他的"情绪垃圾桶",在这里你用了一系列的词语"对方永远觉得不够,不好,嘴上挑剔我,非常委屈压抑",


这里我注意到一个有意思的地方,"非常委屈压抑"这么浓烈的情绪,你仍然没有加上主语——"我"。


似乎对你来说,在他面前,或者在其他关系中也是如此,表达自己的负面情绪(愤怒、生气、失望、委屈、伤心、难过、依赖、需要等等),对你来说都是一件很困难的事情。


·你不愿意分手的理由:害怕他受到伤害,在这里你又用了一系列的排比词语表达了你"担心他会出现的情绪"——"他会无助、会绝望、会吃亏、会无措,他会不幸福"。


这里也没有"我"。


在整个问题描述中,我似乎看不到"你"表达出你在这段关系中的感受。


其实你也有了自己的思考,你也会怀疑,自己担心的"分手后他会绝望"真的是他的感受吗?


这当然不是他的感受,我们无法真的感受到另一个人的感受。你有很强的共情能力,这本来是一个优点,但"过度共情"也可能会让你忽略了自己,而当我们自己的感受被一再一再的忽略时,我们的自我价值感、我们的自尊也会一点一点的被磨损,直到变得卑微,变得无力反抗。


一点点建议:


照一张纸,以"我"开头,写下在这段关系中你的真实感受,和产生这种感受的原因。

比如:我很伤心,因为他骂了我;我很委屈,因为我希望他也能看到我的情绪;等等

只有你先看到了自己的感受,才可能有下一步的、对这段关系更为真实的思考,也可以更加看清自己的心。


祝好!


我是心理咨询师徐徐,世界和我爱着你。

寻找我的私人社区 全部
婚恋答疑馆...

婚恋答疑馆... 排名(10)

分馆成员(207)

恋爱里那些...

恋爱里那些... 排名(32)

分馆成员(62)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数