电池没电了还可以充电，情绪死寂了人生还能怎么办？

题主你好，我是文夕，感受到了你的困惑～

电池没电了可以再充，情绪乱了也可以再调节，它并不是无计可施的。

🌼我们一辈子那么长，生活中有苦，当然也会有乐。但是往往痛苦的事情会在我们脑海中停留更长时间，心理学上研究，痛苦的事比快乐的事更能加深人的印象。就比如我们看电影或者看电视剧，结局悲惨的往往令人记忆犹新，结局皆大欢喜的往往很快就忘了。

🍀在你的描述中，提到了做情绪的奴隶，做环境的傀儡。你把你个人和情绪完全分开了。就是说你本人是一个主体，情绪是另外一个主体。你被情绪所控制，所以才说是是它的奴隶。

🍀当我们的情绪发作时，可能我们已经提前意识到了，但就是控制不住它，只能说明一点:我们太弱了，而情绪太强。一般都是以强制弱。

🍀控制我们的情绪，最重要的一点是要有自控力。当我们的自控力强过情绪，我们也就自然而然的能够控制情绪。而很多时候都是事情已经发生了，而我们才感到后悔，当时为什么要那样做，应该这样做。

🌻我们生而为人，偶尔失控很正常的。在很多时候，我们的自控力不足，其实很正常，人人都会有缺少控制理论，甚至是失控的时候，这个时候不要过度的为难自己、责怪自己、抱怨自己，要学会和自己沟通。我们需要时时刻刻保持对自己情绪的觉知，无论大小，先审视内心。

慢慢的你会发现，自己不再是情绪的奴隶，也会慢慢的成为更好的自己。愿在成长的路上，你我一起无畏前行～

祝好！