自己身体不好，拖累父母，感到内疚自责？

抱抱你呀，了解到你以前怀疑过自己是否有焦虑症抑郁症强迫症，这些疾病的诊断需要去专业的医院进行诊断，你可以更加察觉到自己的脑海里的声音是怎样的，那种控制不住的情绪是怎样的状态，会让你违背自己的内心想法吗，通常来说控制不住的情绪是那种突然产生的强烈情绪，也可能是某种思维想法给自己带来的感受，最好能够去记录下来自己的这些情绪是怎样的，然后再获得专业估量后进行专业的梳理哦。

㊣自己身体不好滑膜炎拖累父母感内疚自责
㊣理智控制不住的情绪且逼着自己去迈上床
㊣导致膝盖软骨磨损给家里又带来经济负担

♞拖累
♞自责

你现在因为身体状态和家庭状况弱产生的各种内疚还有负面精神状态事实上可以通过更加建设性的方式来解读，意味着你现在的方案可以是怎样的来帮助自己和家人过上更好的生活，能够去接受治疗配合治疗就是非常勇敢的哦。

◆◆◆◆◆调理内心出现的负面情绪梳理悲观

你可能会感觉生活很难预料生活是惨的，这其实就是某种负面暗示，如果你知情的话就需要改变自己的思维配合治疗并且做出可以做出的调整，让自己的身体能够尽快恢复起来，看到自己将来的规划是怎样的。在大多数时候，我们感到内疚是因为我们做过或说了对他人造成一定困扰的事情。

这种内疚感可以帮助你了解何时可能因某事而产生不太好的事情，并且避免下一次产生同样的负面事情，身体不太好是你现在的状态但是可以进行改善，你的精神层面也需要加强，主动为父母做些力所能及的事情，即使只是听从医嘱或者保持与父母沟通，识别内疚自责感的根源以及具体的自责原因可以帮助你确定自己的内心情绪是否正处于健康还是不健康的状态。

事实上无论哪种方式都需要克服这些负面感觉，因为过多的内疚是无用的，你需要看到更多积极层面，学习更多知识帮助自己有更加清晰的规划，写出你关于过去的感受，反思这种情况以防止在今后出现类似情况，我们还需要感激那些曾经帮助过自己的人，原谅你自己就像你原谅自己曾经原谅的人一样，宽恕自己是我们学习如何处理自责感的重要组成部分。如果你因为自己的身体不好或者精神状态不佳或者某些不能控制的情绪而陷入悲观，这些就是需要进行心理咨询的地方，那么你需要学习如何原谅自己告诉自己现在值得被照顾关心，祝好哦。





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