请病假都觉得自己做错了，为何生病时特害怕别人知道？

题主你好。
读了你的问题，我感觉到其实你已经可以把现在的状况和自己的成长经历联系起来，试图寻找现在产生问题的原因，了解到问题产生的原因，也是解决问题的开始。

客体关系理论认为，一个人最初与他的重要客体之间的关系会内化到一个人的心里，形成他内在的关系模式，也可以说是他的性格或自我，在成年后这样的关系模式也会展现在他与外界的关系之上。所谓的重要客体一般是指养育者，尤其是父母。

孩子在小的时候能得到父母的抱持、喜爱和支持，孩子就会认为自己是好的、被爱的，内心也会拥有更多的力量，在他成年后也会有较高的自我评价，相信自己足够好、值得被爱。相反，如果孩子在小的时候没有得到父母足够的爱与支持，孩子会觉得自己不够好、不值得被爱，这样的关系模式也会在成年后展现出来。

孩子在成长过程中会遇到很多困难、挫折，孩子没有形成完整、独立的自我，内心力量不够，这是需要父母和其他养育者的帮助和接纳的，我认为养育孩子就是一个不断给孩子赋能的过程，像是一粒种子需要土壤和持续不断的阳光、雨水，父母就是那个“园丁”。

在你小的时候，每当生病，父亲和母亲都没能给到你足够的支持，父亲会指责你不注意身体、不会照顾自己，母亲会表现出巨大的无力和焦虑，实际上父亲的指责，也是他无法承受“孩子生病了”这样一个事实继而产生的愤怒，其背后也是恐惧和焦虑。父母将这样的焦虑情绪传递给了孩子，让孩子感到自责、内疚和巨大的恐惧。在这样的环境下，你一定会常常感到担心的，担心自己不小心又生病了，又犯错了，又让爸爸妈妈生气了。有时你甚至需要反过来安慰妈妈，宛若妈妈才是那个需要被照顾的小孩，这在家庭中是角色的错位，孩子的生命能量被吸食了。

我们常说原生家庭给人的影响是很大的，但另一方面我们也需要明白，任何一个孩子在成长的过程中都不可避免的会受到伤害，父母也有他们的局限性，父母也已经尽他们所能给予了我们最好的东西。成长是每个人的必修课，父母没有给予我们的，在我们成年后可以自己给自己，我们也不再是那个弱小无力、需要父母保护的孩子了，如今我们有能力为自己的需求负责，走完童年时未走完的路。

前段时间你发现自己胆囊有一些小问题，这件事让你再现了童年时生病的无助，事实上任何让你感到有类似感受的事件都是你疗愈的契机，但面对痛苦时人们常常选择逃避，错过了许多成长和疗愈的机会。看到你能来这里提出这样的困扰和令你感到伤痛的问题，我感觉到你已经勇敢的迈出了成长的步伐，这是很棒的。

如果需要，我也想分享一些建议给你：
一、首先需要调整自己对“生病”这件事的认知。小时候父母传递给你的信息是：生病是不好的、是错误的。父母面对疾病有着巨大的恐惧，所以无法接纳生病这个事实。可是生病这件事是没人能控制的了的，这也是每一个生物都可能面对到的正常生理现象。我们需要了解到，身体疾病只是在提醒我们需要多关照一下自己了，这并不是谁的错，更不需要为此自责。

二、学着接纳自己、照顾自己。
在生病的时候，接纳自己生病了这个事实，不去责备自己怎么又生病了、怎么这么没用等等，我们需要先学会爱自己才能爱别人，学会了接纳自己才能接纳他人。看到现在自己不敢向单位请假，羞于告知他人自己生病的事，只是自己内心关系模式的投射，小时候生病了没得到过父母的关心，那么现在我们可以做自己最好的父母，我们可以自己照顾自己、爱自己。

三、接受父母无法关心和接纳自己生病这个事实，为自己负责。
我想，每一个父母都是想要爱自己孩子的，可是由于种种因素，很多父母没有办法去爱自己的孩子，他们本身对爱就是匮乏的。孩子会契而不舍的想要改变父母，让自己变得更好、更可爱，或者与父母对抗，目的都是想让父母爱自己。如果能明白，父母是很难改变的，父母不爱我们并不是因为我们不够好，是因为他们自己都没有被爱过，所以也没办法爱他们的孩子。当我们能放下对父母的期待和执着，就有更大的空间去选择，也会获得自由。

事实上，你知道告诉父母你生病的事无法获得父母的安慰，那么你又为何想要将这件事告诉他们呢？这个疾病是真的严重到要告知父母的地步，还是你更多的是想要得到父母的安慰和支持？当我们了解到自己的渴望，就可以保持一份觉知，可以有更多的选择。即便是选择告诉父母，父母可能会焦虑、不理解我、指责我，但我能觉知到这是我自己做的选择，我可以为自己的选择负责。

四、区分幻想和现实，回到当下。
幻想常常是为对未来的担心、恐惧和推断，是虚幻的；现实是当下客观存在的事实。经常活在幻想里会凭空消耗掉很多能量，像是中了毒的电脑，内耗严重，所以效率、行动力都会大打折扣。

时常觉察自己是不是又在内耗了，让自己回到当下的现实中，遇到困难看看自己基于当下的资源和能力可以做些什么。比如现在胆囊有点问题，我们可以做的是去专业的医院治疗，需要休息就向单位请病假休息，生活上需要人帮忙就请合适的人来帮助自己，亲戚、朋友、保姆都可以。需要感情支持就通过可能的渠道寻求帮助，比如找咨询师倾诉、找朋友倾诉，你来平台发布问题也是在帮助自己。我们可以做的是回到当下做力所能及的事，而不是陷在负面情绪中打转。

以上是我的个人看法，很多事说起来很容易，但行动起来是需要克服内心的阻碍和一定的意志力的，这并不容易。我们可以一点点的积累，无需强迫自己，路需要一步一步的走，跬步可以致千里，小流也可以成江河。

我是駱駝，我的回答就到这里了，希望对你有帮助。祝你早日痊愈！