邵真

Lv2  小海葵

心理作者/优质答主

    楼主你好!

    能感觉到你比较担心与他人产生人际冲突,同时还担心自己是不是找人喜欢。

    其实人际交往过程中冲突是生活中的常态、不可避免的,有人际接触就一定会有冲突。冲突不是今天有就是明天,不是此时有就是彼时有。而且发生人际冲突并不是什么坏的事情,没有冲突也不见得就是一件好事情。

    而在你的生活中经常性的避免与人发生冲突,其实并不是在避免人际冲突本身,而是在避免因发生冲突而与人发生的交流与沟通,避免让自己的内心产生矛盾心理和心理冲突,这或许是你的问题所在。因为交流和冲突是紧密相连的,如何在冲突的环境中与人交流,将深刻影响冲突所造成的后果,由于你不具备在冲突的环境中与人交流的能力,而且还担心因为冲突而对你造成心理伤害,因此你一直以来都在避免冲突。

    另外,人与人之间之所以会发生人际冲突,是因为人类作为群居类物种,本是就有相互依赖的需要,如果一个人不依赖他人,不与人接触,或者说一个人对他人所作所为毫无兴趣,那么这个人就不会与他人发生冲突,因此你在问题中提到隐约觉得自己不是很招人喜欢的问题,这个或许也与你避免与人发生冲突有关系。

因此你要改善当前的状况,就需要走入人群中,与人接触发生人际关系,在人际接触中学习与人相处,学习解决人际冲突,学习与人交流与沟通。下面的2点建议供你参考:

    1、从你已经习惯的避免冲突的环境中走出来:

    一直以来这个环境让你的内心比较舒适,因为冲突基本都让你预测并化解了,但是这同时也因此给你带来一些心理困扰——让你感觉自己不是太找人喜欢,因此你要首先走出之前的那个舒适的区域,大胆的去体验与人接触、交流、冲突带来的痛苦。

    2、增强人际互动体验:

    你只有在人际互动中才能学习和体验如何解决冲突、与人交流。

    首先要学会“倾听”。倾听是理解对方的观点或陈述的内容,以及他的情绪情感等,这就意味着你要站到对方的立场上去想问题,并去理解和感受他所传递给你的信息。

    其次要学习表达自己的观点、需求和感受。这是把你自己的信息传递给对方,并让对方理解你并站到你的立场看问题和解决问题的重要手段。只有不断的学习和体验才能有效的解决冲突。

    我是答主邵真,祝好!


  • 人生答疑馆
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