玫瑰痤疮，我该怎么调整自己的心态？

看完题目，觉得好心疼，很纠结吧，抱抱你，希望能带去一点力量。

梳理一下我看到的问题， 你看看度不对。

第一，玫瑰痤疮将近半年，时好时坏，反反复复。

第二，感觉生活中的所有事情都被这个病影响。

第三，你感觉到家人不愿意面对你的负面情绪。

第四，自己很在意，感觉自己有些抑郁。

第五，希望寻求解决之法。

说一下我的理解：

第一，玫瑰痤疮，脸上的发红发烫持续长达将近大半年，是好是坏但总是反反复复。

也就是说半年来对这个病的治疗还是有一定效果的，只是效果在题主看来并不是很稳定。我在这句话里看到了治愈的可能。不是说嘛，病来如山倒病去如抽丝，抽丝当然就会慢一些了。

第二，我感觉自己的心态和日常生活被这个病严重影响，甚至包括吃穿睡觉这样的基本琐事。

这个我觉得属于正常范畴，这个病出现在题主身上，题主接受不了，题主的生活唯一一个所有事情都在场的人就是题主本人，所以，任何事情都受到影响，这个在一定的阶段内是合理的。

第三，和家人说多了他们只觉得能治好的，我输出的负面情绪也让他们不耐烦。

也就是说，你现在有很多的负面情绪无处安放，不能处理。你希望得到家人的帮助，但是他们没有给予合适的支持。我觉得他们可能是愿意帮助你的，但是能力有限吧。面对负面情绪的能力并不是谁都有的。还有一种可能就是，说多了，让他们也会让自己的负面情绪出来，他们也没有能力把自己的负面情绪处理好，所以，只能让你别说多了。

第四，但我还是很难不在意这个病，或者完全转移自己的注意力到别的事情上，

我觉得没有必要强迫自己不在意，在意就是在意了，接纳这样一个在意的自己。也没有必要强迫自己转移注意力，你有这个权利在意的。

第五，感觉快抑郁了，该怎么办才好。

题主感受了情绪不收控制，这种感觉很不好，想知道怎么面对这个病，怎么调理好自己的情绪，对吧。

首先人的情绪就像股票一样，时高时低，不是总在控制范围之内的，总是会有偏离的。大家都如此。

给你几点建议吧：

第一，冥想，壹心理有一个版块叫冥想星球，里面有很多不错的冥想，你可以试试。

第二，对这个病情的专业知识多家了解，无论是中医的还是西医的，都有不同的解释。我自学了一段时间中医，发现很多病在中医的解释和西医相去甚远，解决方案也完全不同。题主的这个病我不是特别了解，但是多了解一些，熟悉一些，担心和焦虑就会小一些。

第三，学习一些情绪控制方面的心理学知识，这个不仅对这次病情有帮助，对以后也有很大的帮助。

第四，如果实在难受的厉害，可以寻求咨询师帮助。

第五，建议每天记日记，心情好的时候， 心情不好的时候，都记录一下。记录本身就是思绪的整理，你会在这个过程里发现更多的。

第六，得病不是自己的错，自己也不想这样的，所以，接纳自己，别太自责。

第七，有些事情总有原因，也别太埋怨这个病了，它就像一个客人，既然来了，总得接待一下的。和这个客人一起让这段日子过的有趣一些。

希望我的回答对你有所帮助，祝愿早日康复。