好自卑，21岁才决定高考，会不会太迟了？
刘权熳
心探教练/认证作家
你好，我是熊猫君刘女士。
看了你的自述我能够感受到你内心的挣扎痛苦和迷惘无助，你害怕未来，害怕自己大龄入学会格格不入，你害怕面对新的环境你怕你难以适应……
当你渴望去到大学的一瞬间，无数问题接踵而来，就如同多米诺骨牌一样，在这些困惑的影响下，你原本坚定的梦想和信心都被恐惧所打压。
我很理解你的感受，因为我也曾经因为健康问题而休学了两三年，也因此当我进入到大学以后我的同学都比我年纪小几岁，在进入学校之前，我和你一样也因此而担忧过，但我走出来了，我希望你也可以，希望我的回答能够带给你帮助：
一、为了那个最糟糕的结局，你放弃了开始的勇气，但同时也意味着你放弃了更美好的人生。这样真的值得么？
你现在面临的无非就是三种可能性：
（一）你顺利考上了大学，然后你虽然有点害怕但是你很幸运的做到了善良的室友，温柔的同窗，理解你的老师。说不定你还能够在大学校园邂逅你的爱情。你会拥有精彩的大学时光，你会变得勇敢变得乐观，变得开朗和成熟。
（二）你顺利考上了大学，但是你很难适应新的环境，你总是在乎别人对你的看法，甚至你因此产生了讨好型人格，你的年龄和过往抑郁症的病史成为你心中不能触碰的伤疤，你会觉得很自卑，觉得大学生活相当的煎熬，最后加重了你的消极心理，给自己带来了更大的伤害。
（三）你名落孙山，考试失败。所有的一切期待都化为泡影，你再次陷入自我否定的泥沼之中。你会因为失败而一蹶不振，从此消极懒惰浑浑噩噩。
亲爱的朋友。
我们没有办法预测未来。
我也不可能告诉你你将会面对哪种结局，你自己也不可能精准的预测明天会发生什么。但幸运的是，我们能大概知道未来会出现哪些风险和机遇。
当我们因为自卑恐惧而放弃自己成为更好的人的机会时，也就意味着我们向命运低头了。我不希望你就这么放弃。
二、好与坏如同硬币的两面，如你连抛硬币的勇气都没有，你未来会留下很多遗憾。这才最让人悲伤。
我想告诉你的是：
哪怕前行的道路艰难险阻，但只要它的目的地是美好的，那么及时会有各种糟糕的结局，我们都该去搏一搏。
如果你因为自我否定就放弃了进入高等学府的机会，甚至连试都不敢。这就等于你在自暴自弃。
我理解你的抑郁症很难走出来，你花了很多时间很多精力才逐渐的恢复，但很明显你的自卑情结还很严重，你之所以会东想西想大概率是由于你不信任你自己。
也许，你害怕自己考不上中意的大学，你害怕自己考上了和别的同学差距太大你会很自卑，你害怕你进入了大学不懂得怎么和同学们相处，你害怕再去面对大学里的学业害怕面对老师……
诸如此类都是你的“心魔”。
但你的害怕也仅仅是“害怕”而已。倘若你不继续前行反而画地为牢，你就会一直被这种恐惧束缚住，以至于错失很多很多改变自己命运的机会。
三、好自卑，21岁才决定高考，会不会太迟了？我要告诉你，不管你多少岁，想要上进永远都不迟。
我提出如下建议。
望你能够采纳：
建议一：廉颇虽老且尚能饭，你才21岁，你还有很多机会，别妄自菲薄。
无论明天成功还是失败，你都该去试一试，只有去行动了，你竭尽全力的去尝试了，你不会觉得遗憾。
这个世界上最折磨人的不是“我没有做到”而是“我原本可以”。我担心的不是你失败后的痛苦，而是你压根就不敢把自己的想法付诸于行动，最后自己懊恼悲伤，这种伤害远远大于失败。
我知道你的内心在苦苦挣扎，你想战胜自己的自卑，这并不容易。可是，你得去走就这一步，考大学上大学是你的一个想法，只有把想法付诸于行动你才能够战胜那个内心怯懦的你自己。
况且试一试又有什么大不了的呢？
既然有心动那么就去行动吧，走一步是一步，想的太多对你的个人发展没有半点好处，把心放到肚子里去，踏踏实实为考试做准备，等到你拿到录取通知书在纠结也来得及。与其浪费时间去担心这担心那，不如珍惜时光努力的去学习。
即使失败也并不可怕，因为你已经对的起你自己，去勇敢的尝试了。这样你在以后才不会抱怨你自己为什么当初不去勇敢的尝试，无愧于心最重要。
建议二：过度不安只会导致事倍功半，调整自己的心态，减少自己的焦虑感。
只有轻装上阵你才能够一往无前。不要给自己太大的心理压力，你并不是一点都没有机会赢，你也并不是输不起。
不要去不停的想自己会遭遇怎样莫排挤，对于尚未发生的事情想也是无用功。
每当自己脑袋里开始幻想糟糕的未来的时光，建议使用呼吸训练，让自己放松下来，然后给自己足够的心理暗示，让自己不要去想糟糕的结果，你可以尝试转移自己的注意力，或者通过写情绪日记的方式排遣自己的不安。
现在你的任务是做出一个决定：是否要参加考试。而去试一试并没有什么坏处。当你定下来自己的目标以后，你就应该把所有心思都放在备考上，考完了再想以后的事情，不要多思忧虑，这样会导致你原本控制住的抑郁症更严重。
建议三：“特殊时期”会产生比较大的心理压力，甚至会出现自我挫败感。为了防止过去的心理问题反复，你需要重新进行干预和治疗。
抑郁症本身持续时间就会比较长，哪怕确定治愈的患者，在遇到新的压力源的时，也会出现“沉渣泛起”的情况。
从你的自述来看：想上大学的心情与自卑两种情绪在我内心激烈斗争。
这就说明，考大学念大学本身勾起了你过往的心理危机，加重了你的自卑心态。这种痛苦可能是过去抑郁症的“余震”。希望你能重视和警惕，不然你未来大概率会面临抑郁症的复发，一定要谨慎！
建议你在这段时间，重新建议当地医院心理卫生中心进行心理测评，同时建议过去你比较能适应的心理医生进行辅导，通过科学心理干预和分析，能够帮助你减少心理压力，缓解内心的不安。
四、抑郁症带给人的是自卑和痛苦，可这并不意味着抑郁症患者不配拥有属于自己的人生，只要放下对自我的贬低，勇敢嗯去走出那艰难的第一步。一切都会好起来的。希望所有心理问题的求助者，最后都能找到迷失的自我。
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熊猫君刘女士。❤️
看了你的自述我能够感受到你内心的挣扎痛苦和迷惘无助，你害怕未来，害怕自己大龄入学会格格不入，你害怕面对新的环境你怕你难以适应……
当你渴望去到大学的一瞬间，无数问题接踵而来，就如同多米诺骨牌一样，在这些困惑的影响下，你原本坚定的梦想和信心都被恐惧所打压。
我很理解你的感受，因为我也曾经因为健康问题而休学了两三年，也因此当我进入到大学以后我的同学都比我年纪小几岁，在进入学校之前，我和你一样也因此而担忧过，但我走出来了，我希望你也可以，希望我的回答能够带给你帮助：
一、为了那个最糟糕的结局，你放弃了开始的勇气，但同时也意味着你放弃了更美好的人生。这样真的值得么？
你现在面临的无非就是三种可能性：
（一）你顺利考上了大学，然后你虽然有点害怕但是你很幸运的做到了善良的室友，温柔的同窗，理解你的老师。说不定你还能够在大学校园邂逅你的爱情。你会拥有精彩的大学时光，你会变得勇敢变得乐观，变得开朗和成熟。
（二）你顺利考上了大学，但是你很难适应新的环境，你总是在乎别人对你的看法，甚至你因此产生了讨好型人格，你的年龄和过往抑郁症的病史成为你心中不能触碰的伤疤，你会觉得很自卑，觉得大学生活相当的煎熬，最后加重了你的消极心理，给自己带来了更大的伤害。
（三）你名落孙山，考试失败。所有的一切期待都化为泡影，你再次陷入自我否定的泥沼之中。你会因为失败而一蹶不振，从此消极懒惰浑浑噩噩。
亲爱的朋友。
我们没有办法预测未来。
我也不可能告诉你你将会面对哪种结局，你自己也不可能精准的预测明天会发生什么。但幸运的是，我们能大概知道未来会出现哪些风险和机遇。
当我们因为自卑恐惧而放弃自己成为更好的人的机会时，也就意味着我们向命运低头了。我不希望你就这么放弃。
二、好与坏如同硬币的两面，如你连抛硬币的勇气都没有，你未来会留下很多遗憾。这才最让人悲伤。
我想告诉你的是：
哪怕前行的道路艰难险阻，但只要它的目的地是美好的，那么及时会有各种糟糕的结局，我们都该去搏一搏。
如果你因为自我否定就放弃了进入高等学府的机会，甚至连试都不敢。这就等于你在自暴自弃。
我理解你的抑郁症很难走出来，你花了很多时间很多精力才逐渐的恢复，但很明显你的自卑情结还很严重，你之所以会东想西想大概率是由于你不信任你自己。
也许，你害怕自己考不上中意的大学，你害怕自己考上了和别的同学差距太大你会很自卑，你害怕你进入了大学不懂得怎么和同学们相处，你害怕再去面对大学里的学业害怕面对老师……
诸如此类都是你的“心魔”。
但你的害怕也仅仅是“害怕”而已。倘若你不继续前行反而画地为牢，你就会一直被这种恐惧束缚住，以至于错失很多很多改变自己命运的机会。
三、好自卑，21岁才决定高考，会不会太迟了？我要告诉你，不管你多少岁，想要上进永远都不迟。
我提出如下建议。
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建议一：廉颇虽老且尚能饭，你才21岁，你还有很多机会，别妄自菲薄。
无论明天成功还是失败，你都该去试一试，只有去行动了，你竭尽全力的去尝试了，你不会觉得遗憾。
这个世界上最折磨人的不是“我没有做到”而是“我原本可以”。我担心的不是你失败后的痛苦，而是你压根就不敢把自己的想法付诸于行动，最后自己懊恼悲伤，这种伤害远远大于失败。
我知道你的内心在苦苦挣扎，你想战胜自己的自卑，这并不容易。可是，你得去走就这一步，考大学上大学是你的一个想法，只有把想法付诸于行动你才能够战胜那个内心怯懦的你自己。
况且试一试又有什么大不了的呢？
既然有心动那么就去行动吧，走一步是一步，想的太多对你的个人发展没有半点好处，把心放到肚子里去，踏踏实实为考试做准备，等到你拿到录取通知书在纠结也来得及。与其浪费时间去担心这担心那，不如珍惜时光努力的去学习。
即使失败也并不可怕，因为你已经对的起你自己，去勇敢的尝试了。这样你在以后才不会抱怨你自己为什么当初不去勇敢的尝试，无愧于心最重要。
建议二：过度不安只会导致事倍功半，调整自己的心态，减少自己的焦虑感。
只有轻装上阵你才能够一往无前。不要给自己太大的心理压力，你并不是一点都没有机会赢，你也并不是输不起。
不要去不停的想自己会遭遇怎样莫排挤，对于尚未发生的事情想也是无用功。
每当自己脑袋里开始幻想糟糕的未来的时光，建议使用呼吸训练，让自己放松下来，然后给自己足够的心理暗示，让自己不要去想糟糕的结果，你可以尝试转移自己的注意力，或者通过写情绪日记的方式排遣自己的不安。
现在你的任务是做出一个决定：是否要参加考试。而去试一试并没有什么坏处。当你定下来自己的目标以后，你就应该把所有心思都放在备考上，考完了再想以后的事情，不要多思忧虑，这样会导致你原本控制住的抑郁症更严重。
建议三：“特殊时期”会产生比较大的心理压力，甚至会出现自我挫败感。为了防止过去的心理问题反复，你需要重新进行干预和治疗。
抑郁症本身持续时间就会比较长，哪怕确定治愈的患者，在遇到新的压力源的时，也会出现“沉渣泛起”的情况。
从你的自述来看：想上大学的心情与自卑两种情绪在我内心激烈斗争。
这就说明，考大学念大学本身勾起了你过往的心理危机，加重了你的自卑心态。这种痛苦可能是过去抑郁症的“余震”。希望你能重视和警惕，不然你未来大概率会面临抑郁症的复发，一定要谨慎！
建议你在这段时间，重新建议当地医院心理卫生中心进行心理测评，同时建议过去你比较能适应的心理医生进行辅导，通过科学心理干预和分析，能够帮助你减少心理压力，缓解内心的不安。
四、抑郁症带给人的是自卑和痛苦，可这并不意味着抑郁症患者不配拥有属于自己的人生，只要放下对自我的贬低，勇敢嗯去走出那艰难的第一步。一切都会好起来的。希望所有心理问题的求助者，最后都能找到迷失的自我。
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