内心深处积压了太多，我很痛苦…谁又会明白呢？

理解你的感受。
生活中有各种各样的发生，每个发生都可能在我们内心引起各种各样的感受。
当周围环境允许表达，感受是通畅，会产生积极的情绪体验；
当环境不允许，感受是压抑的，相应产生消极的痛苦的情绪体验。

每一个生活人都是一座孤岛，
离得再近也无法边成一片陆地。
懂已然显得如此难能可贵。

人生一知己足矣。
或许，每个人都需要知己，每个人都需要这样一段关系，在这个关系里，我们可以缓缓打开自己蜷缩的部分。这样的一段关系，可能在现实生活中，可能在咨询室，最终在自己与自己的关系里。

不知道你的过往发生过什么？
表达这些积压的东西对你以意味着什么？
尝试着觉察一下，压抑真实的感受，除了痛苦，或许，其中你还可能收获了什么？
或许，是别人的认可，或许是面子，或许是好人的称谓，或许还有更多的或许。

尝试着觉察一下，好吗？
时间压抑解决不了的，唯有觉察学习和成长。
你好，我是咨询师艳玲，我在这里，世界和我爱着你。