回答详情

3人

有同感

感觉自己越来越不爱说话不敢说话,没自信怎么办? 回答数19

张仁军(老土怪)

2星精华答主

关注
有用6
09-20回答了:
给楼主一个拥抱!能够感觉的到楼主内心的紧张焦虑不安,小的时候虽然和父亲之间的交流比较少,但楼主还是可以很叔叔阿姨一见面就一顿夸各种聊,社交能力还是很不错的。后来上初中被姐姐说自私,又被同学说封闭,然后就变的内向了,再后面被人欺负也不会说出来会压抑自己或者是逃避,导致楼主的正常社交生活受到了很大的困扰和影响。

事件本身只是一个刺激,触发的却是楼主内心的情绪感受,楼主在被姐姐说自私被同学说自己封闭的同时并没有否定他们的这些说法,更多的是“认可”“肯定”了他们对楼主的否定和攻击。这从另外一个层面上来看,也就是说楼主的潜意识自我是“需要”这些否定和攻击的,就像一个人饿了需要吃东西一样,这些否定和攻击就是楼主的“精神粮食”,在一定程度上可以满足楼主内心的需求,让楼主可以感觉到自我的存在和安全感。

楼主在认同他们说法的同时也是在向他们靠拢,或者说楼主是想要通过这样对他们的认同靠近他们来获得自己想要的某些东西,来满足自己内心的需求,比如被理解接纳认可支持和关系链接。

或许楼主没有意识到,楼主的内心对自己是很“信任”的,不过不是对自己的能力“强”有能力的信任,是对自己能力“弱”能力不足的信任(可能楼主一下子有些不怎么好理解,不用急哈,慢慢读细细品)。这样也就相当于是楼主对自己的能力比较否定,那么在正常的社交生活当中无法和别人正常的接触交往也就显的很“顺理成章”了,自己很弱不能和别人建立正常的社交关系,也就需要引起父母的关注和接纳认可关爱来满足自己。

在另外一个方面,随着年龄的增长,楼主的意识自我越来越强大,需要和父母分开追求自己的独立自主生活,而不是继续和父母“纠缠”在一起,这也就导致意识自我和潜意识自我之间产生的冲突和矛盾,让楼主的内心很痛苦难受。

楼主可以尝试着接纳自己当前的这些困扰,然后可以在平台学习一些冥想放松的内容,调整自己的身心状态,让自己放松下来,释放内心的焦虑恐惧情绪,减轻自我的压力,让自我能够轻松自然一些,多练习让身体熟悉这样的放松,把自己内心的这些情绪背后寄托的真实情感表达出来,用真实的自己慢慢的去去面对靠近别人,和别人接触交往交流,感受这样做带来的感受。






寻找我的私人社区 全部
心理小舍

心理小舍 排名(106)

分馆成员(14)

我们向阳而...

我们向阳而... 排名(189)

分馆成员(3)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数