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有同感

感觉自己越来越不爱说话不敢说话,没自信怎么办? 回答数19

壹脉禅心

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09-19回答了:
题主,你好,解决问题的策略,通常是攻城为下,攻心为上。

从表面上看,你想解决的,是自己的社交焦虑问题。

但其实,是在自我觉醒,受到挑战时,比如被姐姐说自私,同学说封闭自己,上高中被欺负而憋在心里。你始终选择隐忍的方式,让自己的负面情绪垃圾堆积如山。

心理问题,并不存在简单意义上的兵来将挡,水来土掩。

如果我们一直没有认真去对待她,那么,她会不厌其烦地,与我们朝夕相处,如影随形,在我们沮丧,脆弱的时候,她就会露出狰狞的面目。

好在,心理危机的背后,也有解决问题的机遇之所在。也正是在解决这些问题的过程当中,我们得到了成长。

有人说,生活中所有的磨难,都是生活对于我们的考验,也是为了我们遇见更好的自己。

现在,你已经成年,但是,对于过去发生的不愉快,不开心,还是念念不忘,无法释怀,陷入自责自卑的泥潭,而不能自拔。

结合你当前的心理问题,从以下角度来阐释,给你提供参考的视角。

客观评价。其实人的性格,从本质上来说,不能够绝对地说好,或者不好。

性格方面,有外向的活泼,有内向的细腻。

但是有一个标准,我们可以自己加以界定。假如我们的性格特征,不能够与环境很好地适应,那么就需要我们,积极的去调整和改变。

积极突破。积极调整性格短板的背后,需要你勇敢的走出舒适区,敢于向自己的软肋宣战。


善待自己。岂能尽如人意,但求无愧我心。没有人可以赢得全世界,假如我们过分的看待别人的眼光,或者过分迎合别人的心意,长此以往,就会失去真实的自我,而变得诚惶诚恐。

理性地面对别人的评价。假如我们对别人的评论,持一种有则改之,无则加勉的心态,那么,相信我们会变得越来越坚韧。

主动交往。如果说你愿意改变的话,不妨勇敢地走出自我的圈子,告诉身边的朋友——你愿意提高社交能力的愿望,分享自己的快乐,给别人提供力所能及的帮助,加入集体或者团队。

按照近朱者赤的理论,你可以向积极乐观的人靠拢,在潜移默化之中,你也会变得积极而乐观。

及时总结。主动出击的结果,会让你有所收获,也可能出现因为不适应而带来的短暂阵痛。只要你勇敢的去面对,及时地总结自己的得与失,你就会获得成长与进步。

一个人的成功,是内因和外因共同起作用的结果,成功也是多元因素的结合,因此,不要夸大自己性格短板的力量,你的坚持,你的自我完善,都会为你获得加分的机会。

壹脉禅心,与你共勉。
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