感觉自己越来越不爱说话不敢说话，没自信怎么办？

楼主你好～给你一个大大的拥抱

非常能理解你的感受，首先值得高兴的是，楼主已经意识到问题并想要去改变它，希望我的分析建议能帮助到你～

——后来上了初中忘了因为什么被姐姐说自私，还有同学说我封闭自己，所以就开始变得内向了。

感觉楼主是比较在意别人对你的看法的，这从本质上来讲，大概是希望能够满足自己「被尊重、被认可的心理需求」。这本身无可厚非，但如果过于在意别人对你的看法，产生心理负担，就会陷入焦虑中。

🔅所以对于别人的看法，建议楼主往「有则改之，无则加勉」的方向努力。首先判断评价的性质，对于那些有建设性的评价，楼主可以反思自己，不断完善自己；对于那些纯属是别人饭前饭后的闲话，听听就算了，那些话不值得楼主花时间去想去难过。

——常常会觉得别人不高兴是自己造成的，所以现在就害怕说错话而选择不说话。

从心理学的角度看，这实际上是「自我意识」过剩的反应，表现在对自我的过分放大。同时楼主似乎过于敏感，容易陷入自己的主观臆想中。

🔅但是敏感并不一定是缺点哦！对事物敏感的人往往很有观察力，但如果过于敏感，就会让自己一直处于“怀疑”的困境中。

——上了大学后感觉自己即将步入社会，却总感觉自己不够自信，没有什么优点

在《被讨厌的勇气》一书中提到，「自我意识过剩实质上是因为自信心的不足」，才会过度在意自己的某些行为是不是正确的，是否会受到别人的非议，慢慢地就没有了自信。

🔅「缺乏自信实则是自身价值感的缺失」，楼主可以多做点能让自己找到价值感的事，比如你感兴趣的或者是擅长的事，能增添自己的自信心噢～

善于去观察。每个人都是独一无二的，都会有自己的闪光点，只是楼主还没发现而已。楼主还需要一点时间，以及一点观察力，去发现自身亮点。「不是不美，只是缺少发现美的眼睛。」

——经常见到陌生人就紧张或者不愿意碰到异性

🔅关于这方面，最有用的方法就是实践。如何与陌生人交谈实际上是一种沟通能力、交际能力，楼主要勇敢把握可以接触到外面的人的机会，多参加各种活动，提高自己与人交谈的胆量及表达能力～

祝好～