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有同感

感觉自己越来越不爱说话不敢说话,没自信怎么办? 回答数19

梦无呀

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有用6
09-19回答了:
楼主你好~给你一个大大的拥抱

非常能理解你的感受,首先值得高兴的是,楼主已经意识到问题并想要去改变它,希望我的分析建议能帮助到你~

——后来上了初中忘了因为什么被姐姐说自私,还有同学说我封闭自己,所以就开始变得内向了。

感觉楼主是比较在意别人对你的看法的,这从本质上来讲,大概是希望能够满足自己「被尊重、被认可的心理需求」。这本身无可厚非,但如果过于在意别人对你的看法,产生心理负担,就会陷入焦虑中。

🔅所以对于别人的看法,建议楼主往「有则改之,无则加勉」的方向努力。首先判断评价的性质,对于那些有建设性的评价,楼主可以反思自己,不断完善自己;对于那些纯属是别人饭前饭后的闲话,听听就算了,那些话不值得楼主花时间去想去难过。

——常常会觉得别人不高兴是自己造成的,所以现在就害怕说错话而选择不说话。

从心理学的角度看,这实际上是「自我意识」过剩的反应,表现在对自我的过分放大。同时楼主似乎过于敏感,容易陷入自己的主观臆想中。

🔅但是敏感并不一定是缺点哦!对事物敏感的人往往很有观察力,但如果过于敏感,就会让自己一直处于“怀疑”的困境中。

——上了大学后感觉自己即将步入社会,却总感觉自己不够自信,没有什么优点

在《被讨厌的勇气》一书中提到,「自我意识过剩实质上是因为自信心的不足」,才会过度在意自己的某些行为是不是正确的,是否会受到别人的非议,慢慢地就没有了自信。

🔅「缺乏自信实则是自身价值感的缺失」,楼主可以多做点能让自己找到价值感的事,比如你感兴趣的或者是擅长的事,能增添自己的自信心噢~

善于去观察。每个人都是独一无二的,都会有自己的闪光点,只是楼主还没发现而已。楼主还需要一点时间,以及一点观察力,去发现自身亮点。「不是不美,只是缺少发现美的眼睛。」

——经常见到陌生人就紧张或者不愿意碰到异性

🔅关于这方面,最有用的方法就是实践。如何与陌生人交谈实际上是一种沟通能力、交际能力,楼主要勇敢把握可以接触到外面的人的机会,多参加各种活动,提高自己与人交谈的胆量及表达能力~

祝好~

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