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1人

有同感

经常头疼,胸疼呼吸困难,是不是有严重的焦虑症? 回答数1

小北

鲸鱼社工

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有用2
09-19回答了:
楼主,你好~ 我是鲸鱼社工欣心子~

想给你温暖的抱抱~

你身体上的不舒服,可能是精神状态不好伴随的躯体反应。也许你现在要做的就是尽量学会放松自己的心情。

也许平时你可以多听听轻松的音乐,多出去散散步,或是时常去健身房发泄一下自己的情绪,释放一下自己的压力。

也许你还可以把目前的状况告诉父母,和父母沟通,父母也许可以和你一起面对一些困难;也许你还可以和同学朋友们多聊聊天,沟通一下,也可以多出去约着活动,也能帮助你释放精神压力。

祝好!(壹心理鲸鱼社工)
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