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有同感

感觉自己越来越不爱说话不敢说话,没自信怎么办? 回答数19

木兰木兰

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09-18回答了:
一个人出生之后是什么都不懂的,然后慢慢在长大的过程中,知道了什么是对,什么是错,这是我们开始了解和适应外部环境。

所以那些对你有负面评价的事件中,你开始注意到自身的表现,开始害怕别人的不喜欢。

这本来是没有什么问题的,但是因为你的性格属于比较敏感的吧,所以你开始特别在意自己的一言一行,当我们开始对自己的行为开始担心的时候,就会矫枉过正。

有经验的人对没有经验的人的提醒本来是为了更好的发展自身,让我们可以更符合社会标准,但是因为话语的表达不精准,导致你太过于关注自己,这样就形成了一个恶性循环,你在意自己的行为,所以在行为之前就会专注于检视自己和周围人的反馈,而这样精细的解读,其实大可不必。

在我们不成熟的时候是一定会做一下些偏差行为的,而别人的提醒也只是指向当下的事件,如果因为自身的敏感,而把当下的事件泛化到之后的生活,就是过度解读过度关注了,对我们心理的健康并没有好处。

所以你现在需要做的,就是一件事只是一件事本身,不要泛化到所有的生活实践中,这样才能更客观的看待你自己的行为。

对于你说的自私,也让它终止于那件事吧。

希望我的回答对你有所帮助,我是木兰,我和世界爱着你。❤
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