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1人

有同感

每当关系靠近,我就想逃是怎么了? 回答数5

黑科大-5790

1星优质答主

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有用7
09-17回答了:
楼主你好呀~很开心能有机会回答你的问题~

从楼主的描述中,在一段关系经营一段时间后,楼主会很难受,觉得没有存在感,想逃避。我们知道,一点关系的建立并不简单,可以看出,楼主还是一个很开朗很善良很乐观的人,在关系建立过程之前和之中时处理的非常好,只不过问题出现在关系经营段时间之后,让我们来看看究竟是什么原因导致经营许久的关系会让楼主逃避。

我们先来了解一下心理学当中的一个词:依恋模式,它指的是幼年与父母互动中会形成的一种情感上、心理上联结的固定模式,这种模式会决定成年后与情侣的互动。而我认为楼主童年时是回避型依恋:如果父母离孩子很遥远,不陪伴、不回应孩子,表现得很冷漠,孩子会形成回避型依恋模式,回避型的孩子成年后会有两种表现:疏离型(低焦虑高回避)和恐惧型(高焦虑高回避)。高回避的特点是对亲密关系感到不适,而高焦虑的特点是总是担心被抛弃。

所以,楼主潜在的意识里是感觉到不适,担心被抛弃,而不愿意多去和人继续接触下去,发展成亲密关系。

建议楼主去做一下心理咨询,寻找专业的咨询师来帮你解答困惑。

依恋风格短期内确实很难改变,因为你要对抗的是你多年以来形成的一种逃避亲密关系的固化思维。

其实说到底,最重要的还是要【下定决心改变自己】。

##用心感受情绪,而不是着急推开别人

当别人接近你,而你又因此感到反感和厌烦的时候,不要着急去解决这样一种负面的情绪。你要仔细品味它,这个情绪由哪来?为什么会产生这种情绪?要怎样做才能平复这个情绪?需要的什么?

对自己在亲密关系中的情绪不断体会,不断熟悉后,你对这些消极感受的耐受性就会变强,你也能更好地和自己的固化思维抗衡。

##从自我依靠转向互相支持

回避型的人群最害怕的,就是和别人表达自己的想法。他们会早早的在脑海中构建一整个问题的解答——尽管这可能是不正确的。但是长期的回避让他们比起相信正确的答案,更相信自己。

因此,想要迈出第一步,就是把你的真实的想法和感受表达给你的朋友,互相理解。


希望我的回答能够帮助到你呀~
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