卑微压抑讨好迎合，怕被训骂否定指责，怕别人不喜欢？

非常揪心看到你在生活经历中的那些卑微压抑讨好迎合的状态啊，这种状态可能不太好受吧，对于那些学步的幼儿来讲，踏出的每一步对是其自我意识的增长，她会更加相应自己的判断，去勇敢踏出去，慢慢地她会开始踢腿扭腰摇头甚至大些时候就能跑几步，她感受到的这些小小的成功都是在塑造自我，而我们在日常生活中接受到的各种评价都在塑造我们的人格。

如果接受到的评价是重男轻女或者各种否定，你可能在信心上面会有不足，可能不太会接纳自己，接纳自我意味着这个人他就是统合的，这个人身体和意识是统一的，不会排斥自己，当你怕被训骂否定指责怕别人不喜欢或许也意味着你的接纳是在于被动向外的，而内在的力量可能就是后期需要增强的呢。

Ю重男轻女家庭出生后被抛弃父亲出怨气
Ю冷暴力加真暴力对待被训骂指责被否定
Ю你卑微压抑讨好迎合别人的感受最重要

♞害怕
♞压抑

因为你的生活环境让你害怕别人不喜欢你并且压抑自己的需求，这就会让你非常被动，事实上你现在已经成年，如果觉察到的话就可以试着更多发现内在的自我接纳，偶尔不在意别人的看法和态度也是可以的，你可以接受非外界评价的自己，接受是收取别人给予的东西：比如接受别人的礼品，也表示对事物容纳而不拒绝：比如接受任务，接受考验，事实上我接受我不想或者无法改变的特质，事实上我也可以接受我那些需要改变提升的部分呢。

♣♣♣慢慢减少对外界评价的依顺发展接纳

我们永远都可以接受自己，如果你不想去改变，或者你希望改变之后，也能够好好接纳自己，爱自己，这是完全没有问题的。而且可以通过很多实验发现自我接纳与心理健康的显著联系，所谓自我接纳是人无条件地重视自己所有部分的能力。这意味着你不但重视自己的优点同样也重视自己的不被人看好的地方呢。

即使我们暂时无法迅速改进提升改变，这也是没有关系的，你永远都可以是你自己，自我接纳在自我评价与强迫、人际敏感、抑郁、焦虑情绪的部分中介作用显著，我们基本上可以看到自我接纳对心理健康水平有预测作用，能够更多看到自己可以掌控的地方，慢慢减少光顾其他人的评价，这会给你自由的力量，有条件的话可以进行心理咨询，祝好喔。






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