为什么母亲总是以伤害我为自己发泄情绪的方式？

你好，看到了你的困扰，希望可以帮到你。

看到你的母亲退休后和父亲来到了你的城市，和你们生活在一起，她特别喜欢刷电视剧，且情绪也变得极为不稳定，爱生气和指责，给你带来了很多困扰，非常理解你的心情和感受，我们试试能不能从以下几个方面加以调整以期改善：

首先，看到母亲的需要。因为子女的原因，从熟悉的家乡到陌生的地方生活，对很多老人而言，都意味着新的挑战。可能他们嘴上不说什么，适应起来还是需要时间的。没有了熟悉的生活圈，和子女住在一起需要重新磨合的生活习惯，三代人相处的各种摩擦等等，这些都有可能给老人带来无形的压力，我们要看到老人的不容易，体谅到他们的难处，多和他们聊一聊，相处起来可能会减少许多的抵触情绪。

其次，帮助母亲疏解情绪。刷电视剧可能是母亲自己能找到的疏解情绪的方式之一，但也确实会有很多副作用，你可以试试帮助母亲培养更多的有益身心的爱好，鼓励她参加一些安全的社群活动，逐渐建立起一定的生活圈，和亲人朋友保持联系等等，帮助她找到更多疏解情绪的方法。

第三，管理好自己的情绪。有时候你的情绪不稳定也可能影响老人的情绪，就目前的情况，可能更需要你多一点耐心，以更温和的方式来引导整个家庭的相处模式，以期进入良性循环。

另外，还要特别关注老人的身体，身体不适也常常会直接导致负面情绪。

父母转眼就老了，到了我们照顾他们的时候，我们也要学着多一些包容和细致。

祝每天都有新收获。