为什么母亲总是以伤害我为自己发泄情绪的方式？

楼主，你好

看到你的问题，我感受到了你的焦虑，你因为妈妈每天看电视并且情绪不稳定而感到苦恼，是这样吧。

妈妈退休后，整天沉迷于电视剧和手机，并且情绪会随着电视剧的种类等而发生变化，这是为什么呢？

很可能是因为妈妈刚刚退休，生活由工作充实变成了无事可做，拿电视剧来打发时间，进而沉迷于电视剧，无法自拔。而且妈妈可能正处于更年期，情绪不稳定，容易爆发。

那应该怎么解决呢？

试着理解妈妈，但理解不代表认同，理解妈妈行为背后的原因，可能会使你心里好受一些。

帮助妈妈找到新的兴趣，妈妈退休了，心理落差大，没有什么事情打发时间，所以才会沉迷电视吧，不如帮助妈妈找到自己的兴趣，比如画画、广场舞、唱歌等，还可以报名老年大学，接触新鲜事物，分散精力，这样可能对妈妈的情绪调节有作用吧！

加之女性到了年纪就会步入更年期，激素分泌等都不稳定，情绪多变，从这来看，妈妈还是很不容易的，试着和妈妈谈谈心，或许可以让她开心一点！

希望我的回答能帮助到你，祝你生活愉快！