总忍不住把班主带入我母亲，或姐姐的角色，该怎么办？

题主你好呀！
@通过你的描述我认为你大概是因为身边本应该给你带来安全感和照顾与保护的女性角色的缺失，而使你向外寻求另一种角色的保护，只要ta能够填补你的空缺。
○首先让我们来了解一下爱情。
心理学家斯腾伯格提出过爱情三要素理论。
即爱情由亲密，激情，承诺三种要素构成。
渴望亲密（不仅仅是精神上，还有身体接触），存在生理悸动，对于彼此的关系有着长久的规划。
当未确定关系时见面会紧张，一想到对方会心花怒放；不同于友谊间的喜欢，只是相守跟对方在一起交流，玩耍的时光。

@你说老师温柔，好看，这么优秀的人你对于她的态度该是仰望的吧！不仅仅是因为对方优秀，更重要的是她符合了你关于母亲或者是姐姐这一形象的想象。
一般来说，长期得不到尊重，关爱的人会产生自卑情绪，即一种“我不配感。”
或许正因为以上两个原因，你才会感到恐慌和紧张，因为你害怕失去这样的一份关系。就像敏感的人跟别人聊天，对方突然不回了，就会开始思考，紧张，害怕是不是自己说错话了，特别是那些对于自己重要的人。
○谁不喜欢真诚的对待我们，尊重我们，喜爱我们的人呢！这样的代入其实即使你说出来，老师也会理解的；毕竟她是如此温柔善良。

<<我的建议是：题主首先得渐渐学会自我接纳，信任自己。这样才不会在一段关系中恐慌，耗费心里以及苦恼；同时跟你交往的人也觉得轻松，舒适。
或许你是受过伤害的人，又或者有时候只是我们自己封闭了自己的心，试着以新的角度看待家人，与原生家庭和解。这样你会快乐很多的。
多多地阅读心理学有关书籍，它能帮助你了解自己，从而解决一些日常困惑。
希望我的回答能够帮助到你！