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有同感

感觉有抑郁情绪,一直感觉心里堵得慌,怎么办? 回答数16

张仁军(老土怪)

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有用6
09-15回答了:
给楼主一个拥抱!能够感觉的到楼主内心的压抑焦虑冲突纠结,工作职位面临晋升,领导对自己的印象也不错,拆迁赔付也弄好了,这些事情对一般人来说确实都是很让人感觉到开心的事情,但对楼主说的来说却让楼主有说不出来的不舒服,心里堵的慌,不想做事,想哭又哭不出来,偏偏自己的身边又没有发生什么令人痛苦的事情,不知道这是怎么一回事,又无法摆脱这样的困扰,这样的感觉确实很让人难受。

不知道楼主是什么时候来开始有这些感觉的,在这些事情发生之前有没有这些抑郁情绪,如果有那么也就是说楼主内心的这些情绪并不全部都是当前的这些事情引发的,还有一部分是过去的经历留下的。如果没有,当前的这些事情就是一个比较明显“强大”的刺激,触发了楼主内心被压抑的情绪,给楼主带来了现在的这些痛苦和困扰。

不管楼主的问题属于前者还是后者,都要考虑到楼主成长经历当中原生家庭环境带来的影响,尤其是和父母之间的关系带来的影响,不同的是前者的压力是一点一点逐步积累起来形成的,后者的压力是突然猛增,对楼主的心理产生的刺激是不一样的。

对楼主来说,做为成年人公司职员需要承担对自己对公司的责任,自己的生活需要工作带来的报酬来支持承受,也就必须要去做很多楼主目前不想做的事情,去跟别人接触交往,面对正常工作上的事情。

但对楼主的潜意识自我来说,不想要做任何事情是自我的需求,或者说是潜意识自我需要用这样的“不做为”来吸引关注获得接纳认可关爱,来满足自我的需求。而这些需求是无法被楼主的意识自我理解接纳认可的,也就和楼主的意识自我之间产生了冲突,让楼主很纠结痛苦难受。

楼主现在是成年人,可以考虑预约合适的老师接受系统心理咨询,通过合理合适的方式释放内心压抑的情感情绪,减轻自我的压力,让楼主可以轻松自然的面对工作和生活。




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