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2人

有同感

感觉有抑郁情绪,一直感觉心里堵得慌,怎么办? 回答数16

老孙

3星优质答主

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09-15回答了:

楼主,你好。

你描述的这种空虚、痛苦的感觉,甚至比那些能找到具体原因的痛苦更厉害,

因为痛苦是真实存在的,但找不到具象的发泄口,甚至会觉得荒谬,

你可能需要到医院做专业的诊断,或者找适合的咨询师寻求帮助,

此外你可以思考一些问题:


这种情况持续了多长时间

在此前后是否遭遇过什么事情

你之前是否有过快乐的时光,那时候快乐的来源是什么,有什么好的方法

你身边是否有值得信赖的人,让你愿意和其分享

如果你真的有健康问题,家人是否能够给你支持等等


世上的痛苦有很多种,应对的方法也有很多,

这条路上,你并不会孤单,只要你愿意,会有人愿意陪你一起度过的。

希望你能早日摆脱痛苦,

祝好。

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