駱駝

Lv2  小海葵

咨询达人/心理作者/优质答主/词条贡献者
题主你好。

我个人认为女人一生中最困难的时期就是在生产前后,这个阶段需要面对的是生与死的考验,也可以说一个女人在正常情况下,这个时期是离生死最近的时期。

女人在生产后,首先在生理上,身体激素的变化会使人感到身体不适,情绪易波动,烦躁、易怒或是抑郁,生理上面临的最大考验是照顾新生儿的劳累,在宝宝饥饿时随时给宝宝提供奶水,夜里无法休息,身体上的压力会使人情绪更加脆弱。

除去生理上的因素,心理上也面临重大挑战,就女性而言,这个时期她会展现出前所未有的母性情怀,全身心的投入到哺育孩子的过程中,一切以孩子为重,这是生物本能决定的。但这也会让女性产生很多的焦虑情绪,加之面对新生儿缺乏经验,初次成为母亲这个角色带来的不适应,都会让女性产生很大的心理压力。

心理学家温尼科特的客体关系理论认为,婴儿在出生六个月前,是处于和母亲共生的阶段,这个时期的婴儿会认为母亲和自己是一体的,自己可以随意支配母亲,满足自己的需要。温尼科特还认为,如果婴儿拥有一个“足够好的母亲”,来满足自己的需求和愿望,婴儿将会体验到持续的存在,也会在生命最初几个月拥有较高的体验质量,为以后的形成良好的人格打下基础,这是婴儿今后成人期个体状态的关键。当婴儿逐渐长大,母亲就要慢慢与孩子分离,孩子也会意识到母亲和自己是独立的不同的个体。

所以这的确是个矛盾和复杂的时期,孩子需要被无条件关照,妈妈本能的放下自己的需要去观照孩子,但这样她的需求便会得不到满足,自己得不到照顾。

我相信,作为新手爸爸的你,也体验到了夜里无法睡个好觉,白天还要打起精神工作的艰难,当回到家面对着妻子的负面情绪时也会感到烦躁。不得不说,这个时期你们的确都很辛苦。

对于你们在现在的阶段,我很想分享一些我个人的心得体会:
1、休息是基础。尝试“碎片化休息”。
婴儿的睡眠时间很短暂,最多睡几个小时就会醒来,所以大人也无法进行连续的睡眠。大人可以和孩子一同进行休息,减少其他活动,休息和睡眠是很重要的基础。

2、精神支持,缓解情绪。
可以承担一部分力所能及的家务,减轻妻子的身体负担,但我认为现在妻子更需要的是精神上的支持。

既然妻子承担着更多哺育孩子的任务,丈夫就可以承担更多关爱妻子的责任。你在提问中有说到妻子夜里醒来喃喃自语说看到了蛇在动,这个意向会让我感到妻子目前感觉到事务缠身,感到窒息和被吞没 。对于有精神病史的情况,我所了解到的现在医学对精神病的遗传研究,只能说明精神病有一定的生物学基础,有一定的遗传倾向,但没有确切的证明。我个人更倾向于认为,除了器质性病变的情况,心理问题是最主要的。

可以多去陪伴妻子,去倾听一下她的心声、她此时的情绪和感受。我们在与人沟通时常常会忘记倾听对方,或者在对方有所抱怨和遇到困难时想要替对方解决,事实上,对方仅仅是需要被看见、被接纳而已。

可以试着在和妻子沟通时做个安静的陪伴者,不去评判、指责、分析和建议,仅仅是去看见和陪伴,如果可以,给予对方一些温暖的回应会更好。我们需要了解的是,此时您应该是双方关系的支持者,而不是破坏者。

3、寻求社会支持。
照顾孩子会有很多繁杂琐事,如果条件允许,可以暂时寻求家人的帮助或者请个钟点工来分担一些家务。

鼓励妻子在照顾孩子的同时,也保持对自己的关照,你们都可以和自己朋友聊天,加入一些线上的活动团体,比如妈妈群或父母营,你们可以与其他父母分享育儿心得,互相支持和帮助。

我是駱駝,以上是我的回答,希望能帮到你。相信你与妻子可以成为彼此支持的力量,一同度过这个困难时期。
  • 鲸厂问答君
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