感觉有抑郁情绪，一直感觉心里堵得慌，怎么办？

你好，我们先来认识一下抑郁出现的三种表现，第一，抑郁情绪，你感觉自己是有的。第二，兴趣减退，以前遛狗，现在也不想遛，第三，精力减退，上班坐着不想做事，什么都不想做。

我的建议是，尽快去医院做专业诊断，就像我们身体会感冒一样，情绪也会感冒，这是我们自己仅仅靠意识调节不了的，需要对症，这个只有专业心理医院的医生能帮你。因为你没有现实的原因导致，所以更多可能是情绪这根神经出现了一些感冒。

允许自己情绪抑郁，并且积极面对，正确治疗，一切都会好起来的。