ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
负面情绪实际上也是我们生活中的信号灯,如果你发现自己没有喜欢和讨厌情绪并且无法讨厌欺骗你的人,或许意味着你的情绪功能出现了某些缺失,这可能会对你的生活造成某些影响,我们可以通过自己的变化来看到最近是否发生了什么从你的描述中不能确定出了什么问题,你或许是情感没有太多波动了,或许只是最近遇到了什么生活事件,如果在意的话可以进行心理咨询,当你说不出话,你可以通过多种方式来表达自己的心情与想法,通过更加细致的了解来认清楚这种状况哦。

你可以暂时不用对[心里一点情绪起伏都没有的自己]灰头土脸,抱抱你这不是你的错,你现在是没有太多起伏,但是可以平静的看待这种状态,尝试能够去寻找其中的原因,找回情绪活跃性并且能够更加灵活应对生活和人际关系。

Ю觉得自己奇怪丧失了对人或物的所有情绪
Ю喜欢没有讨厌更没心里与至亲只有责任感
Ю身边的人套路欺骗你心里防备没情绪起伏

♧♧起伏
♧♧防备

倘若现在的你的那些没有起伏的情绪想法不断导致你陷入无能为力的状态,那么该是产生不同想法的时候了,你所有的思想和行动都可以尝试集中在重新获得情绪赋予的力量上,并学习如何预防由其引起的身体和情绪上的不稳定与疏离,可以去试着参加能够产生积极想法并支持人们相信自己的活动,创造新的可能性在意的话请及时进行心理咨询,找回情绪的灵敏。

◆◆◆◆◆及时进行心理咨询并找回情绪灵敏

你可以确定你逐渐变得失去情绪的根本原因,你可以想想自己是否遇到了很多拒绝事件和被拒绝事件吗?是否你会觉得没有人在听你说话?家人和朋友会试图帮助你找回情感的积极性,他们会发现可能哪里出了问题。从客观原因看,你的失去情绪起伏的现象也可能仅仅被视为某种经历过什么事情之后的麻木之类的,不需要给自己贴标签但是,当你陷入失去情绪的漩涡中时,可能会很容易防御起来,注意不要封闭自己哦。你可以检查你过去喜欢的事物与人交流,提醒自己喜欢做什么,创建过去的兴趣清单。当你对它们感到无动于衷时,便可能开始失去与曾经带给你欢乐的事物的联系。

这个时候你需要与他人联系,避免将自己与所爱的人和喜欢的事物隔离开。当你与人和活动断开连接时,它会增加孤独感,并使人感到更糟。所以你可以尝试定期与朋友和家人保持联系,尤其是面对面的交流。不必每次都掏心掏肺谈论自己的感受,但是与支持你并且在乎你爱护你的亲友在一起可能会有所帮助,这该是有很多机会来找清楚原因的,祝好喔。






ZQ 🐬


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