自我意识很混乱，我这是焦虑症吗？

楼主，你好～ 我是鲸鱼社工欣心子～

想给你温暖的抱抱～

看了你的情况呢，也许你焦虑是因为可能会觉得别人在盯着你。但不管怎么样，做自己就好，做自己开心的事情。

也许你在焦虑的时候可以听听轻松的音乐，使自己放松下来；

也许你还可以出去散散步，换个环境，缓解一下心情；

也许你还可以放下手头的事情，深呼吸，冥想一会，想想你做的是否有什么问题，如果没有问题，就继续下去。

你要相信你自己，相信你自己努力就能做到最好，努力是为了自己的经验、以后的生活，而不是因为别人的眼光。

祝好！（壹心理鲸鱼社工）