刘淑莹

Lv1  小珍珠

优质答主/词条贡献者
题主,你好!
认真看了你的提问,真的挺佩服你,无论在学习上还是工作上都有着不错的成绩。

题主现在的困扰是
💐因为小时班主任的歧视,让自己心灵上留下了创伤,让自己觉得在遇到困难的时候用不敢去找别人帮忙

💐觉得只有自己超过别人了才能得到认可,即便是工作很出色也很难让自己满足

💐现在到知天命的年龄了想治疗小时的创伤。

题主可以试试以下几种建议
💗不要刻意忘记
题主尽量不去让自己忘记小时遇到的不公,每次想着去忘记其实是对过去事情在潜意识再一次加深印象,就像你逼着自己要去忘记你班主任无缘无故训斥你,其实你也把小时班主任无缘无故的训斥你的记忆又加深了一遍,所以你越想忘记也会加深对你的伤害。

💗转移注意力
题主现在是知天命的年龄,事业有成,孩子也应该长大成人,不必把全部的心情都扑在工作和家庭上了,可以去做一些自己喜欢的事情,和朋友出去旅旅游等等,做一些让自己真正开心的事情填充自己内心的空虚,让自己的生活丰富有意义起来。

💗接受自我,暗示自我
题主自己也能意识到自己已经做的非常出色了,可以暗示自己是非常优秀的,不比任何人差,接受自己认可自己。

💗接受专业咨询
如果这种情况严重的影响到了你的生活,并且试了各种方式都没有什么改善,你可以试着去找专业的人士咨询,让他们给你专业的解决问题的方法。

希望我的回答能帮到你!
祝你早日摆脱困扰!
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