学生，压力大，失眠、头痛、肠胃炎，有什么方法吗？

听起来就挺难受的，都说是心身一体，身体影响心理，心理影响身体，比如肠胃炎什么，还是仍让需要治疗的，不能等说心理好了自然会好，而是两者一起或许会更加好一些，让心身彼此促进改变。

从你的描述来说，并不是周边环境不太友善，而是你感受不到他们的友善，所以你会进一步加重自己的自我责备，我突然想假设一下，如果周边人对你更不友善些，你会不会怪自己做得不够好，才导致这样的情况产生，还是你会把责任归咎于别人？我猜测你是选择前者，你认为你自己会要为此负责，是你自己不够好所以别人才对你不好，举这个例子是想反向说明你的一种思维方式，就是只要我足够好，我才会怎么样，我现在这个样子，就是因为自己不够好，其实很多时候，世界不是我们想象的那样，但是如果将责任归咎在自己身上，你或许还会觉得好些，毕竟自己可以控制自己，只要是怪自己不够好，那就可以努力改变自己，如果怪罪于别人，说是别人不好，你却改变不了别人，更加有一个失控感。那如何去解决呢？1、改变认知，不要觉得只要自己怎么做，才会有什么后果，而是去理解多结果以及多原因的方式看问题；2、寻找原初情境，第一次是什么时候，发生了什么，是不是被误会或者受到了委屈；3、想要自助方法，简易可行的可以考虑用蝴蝶拍，网上可以搜一下《蝴蝶派》视频，应该容易找到，可以试试，但这不是治疗方法，不管是心理冲突还是躯体问题，都需要找专业人士在专业条件下工作，我的回应仅仅是让你看到一个思考问题的方向，还不一定是对的，你需要去找你的感觉，更多的可能！