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有同感

见不得别人好,嫉妒心恨意太强怎么办? 回答数56

邵真

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09-14回答了:

    楼主你好!

    你当前的状态,让我想起了欧文·亚龙团体治疗中的一个疗效因子叫“普同性”。人们会普遍认为自己是唯一的不幸者,只有自己才有某种恐怖的或者不能被人接受的问题、想法、冲动和幻想。

    其实嫉妒心理是很普遍的,它是人性的弱点之一。心理学家在研究中发现3个月大的婴儿就已经能表现出明显的嫉妒心理。

    嫉妒心理是一种当人感到他人优越而使自己受到威胁时产生的反感、怨恨等的情绪体验,它是人们试图缩小和消除彼此之间的差距,维护自我生存发展的一种心理防御反应,是一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。

    嫉妒心理分为不同的层次:有程度较浅的嫉妒,心理虽然有些不满,但是深藏于内心,不易被他人察觉。还有程度较深的嫉妒,则会在言行上有意无意地讽刺、疏远嫉妒对象,耍小手腕等,严重者甚至会攻击、造谣中伤他人。

    从你描述的情况看,我个人认为你的嫉妒心理也不过是程度较浅的嫉妒,虽然你看起来都已经由嫉妒产生了恨意,但是也仅仅是深藏于内心,如果你不在这里吐槽,好像应该没有人能知道你有嫉妒心理。

    嫉妒是一种狭隘心理的表现,在人际关系方面具有排他性,无意识表现是只允许自己成功,不许他人获胜优异,对他人持排斥贬毁态度。莎士比亚曾说:“您要留心嫉妒啊,那是一个绿眼的妖魔!

    有嫉妒心的人是可怕的,自己不能容忍别人的快乐、优秀,甚至会采取各种手段去破坏;有嫉妒心的人同时又是可怜的,内心充满了自卑、阴暗,享受不到阳光的美好,体会不了人生的乐趣;有嫉妒心的人还是可悲的,“心灵的疾病”会扩散到身体各处,损害心情与健康。正如你所描述自己的嫉妒表现那样,或许出于某种担心,因此你希望自己能控制这种由嫉妒而产生恨意的心理。

    但是当一个人产生的嫉妒心理之后,是无法自我摒弃的。

    加拿大约克大学的玛丽亚·莱赫斯特带领的专家小组对503个月、6个月和9个月大的婴儿进行了4项实验。实验显示,当母亲把注意力转向其他人时(如聊天或其他形式的互动)3个月大的婴儿通常会蹬腿并发出叫声,这就是早期的嫉妒表现。

    但是嫉妒心理并不是一无是处,心理学家认为嫉妒是一种需要,是一种自我提高的动力。如果能把嫉妒转化为动力,那么,嫉妒心越强动力就越大,越可能获得成功。

    那么如何将嫉妒心转化成为动力呢?

  • 首先,就应该学会对真善美总是表现出赞赏羡慕,并且可以容忍别人的快乐、优秀,同时还要对自己有充分的信心,确立“你行,我也行”的正确竞争观念。把别人的进步看作是对自己的促进,从而把消极的嫉妒变为积极赶超的压力和动力。

  • 其次是要把自己的生活、工作搞好,通过切实的努力,提高自己的竞争力。

  • 最后要保持一种宽容、豁达、积极的心态,以保持自己内心的平静。

    以上是个人的观点,祝好!


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