20岁大四女生，高中以来，孤独感让我没法专注学习？

同学你好，首先要对你考研的决心和勇气表示由衷的钦佩。、

想起我大学里也有考研的打算，被父母否定以后，自己就轻易放弃……

所以我认为这点你比许多人强！

刷手机在多大程度上会影响一个人的心理状态？需要强制戒手机吗？

【刚好我有个身边的案例】

亲戚里面，a妈妈和b妈妈各有女儿一枚，相差一岁。

a女儿上的民办寄宿学校，学校对手机有严格的管控，回到家里，a妈妈也会看着女儿a，严重时出现过把女儿a的手机扔窗外的情况。女儿a成绩一直不错，今年刚考进985大学，跟她交谈，会有些官腔官调的对话。

b妈妈的女儿b上普通高中，今年高三，成绩一般。前几天上他们家玩，我惊讶地发现，高三的女儿b做完作业，每天还在照常玩手机。跟同学聊聊天啊，看看小说，看看剧之类。对自己玩手机的事不怎么遮掩。

我有点呆住，这种淡定玩手机毫不焦虑的做法，把我三观给震成渣渣。

不禁止手机，孩子没上瘾，也没有影响正常学习，这说明了什么呢？

玩手机并不是毒蛇猛兽，有毒是我们对待手机的态度。

说起来惭愧，我在郁郁不得志时，有过一段沉迷玩游戏的经历，此处省略五千字。

可是这个孩子她为什么没有呢？

如果刷手机背后是人在找情绪的出口，如果不把刷手机当成堕落，仅仅看作找乐子消磨时间，

感觉会有什么不同吗？

试想下当你的手情不自禁地捧起手机，多问一句：

自己是不是无聊了？是不是累了？是不是想放松？

刷手机导致内疚的恶性循环还会继续吗？

孤独感是怎么回事？需要鄙视吗？

我们人天生是群体动物，讨厌孤独感，可是每个人都摆脱不了。学习的路其实很孤独，当你独自奋斗忍受孤独时，渴望社会互动欲望更强烈，借助手机能安慰到自己：虽然独孤，我和这个世界有连接。我记得哲学家苏格拉底说过，人应该照顾好自己的灵魂。当你不安的时候，试着多问自己一句：我怎么了？我该如何照顾我的心灵？

世界和我爱着你，壹心理连接你和我。