用心理咨询来做自我成长真的有用吗？

题主你好，通过心理咨询进行成长是可行的，但这个也需要遵循成长的规律。

我们先来看一下成长，发展心理学在这方面的研究很多。也有像中国传统的划分，三十而立，四十不惑，五十知天命等等。成长需要时间，需要很多的经历，我们经历的每件事，看的每本书，建立的每一段关系等等等等都能让我们成长。
比如说一段恋爱关系的成长，从两个人相互接触，到互相接纳，互相取悦，再到产生矛盾，进行相互妥协，甚至可能再度分离。这里边会经历很多的事，很多的思考，需要2~3年甚至更长。
再比如说在工作中成长，从完全不会一项工作到熟悉各个部门各个时间点的工作到能够驾轻就熟，基本上需要经历1~2年的这样的一个周期。

通过心理咨询获得成长，也是这样，需要符合成长的规律。我们再把这种成长分为【伴随成长】和【获得成长】。

在我们从青少年到成年的成长过程中，会遇到很多困惑，很多矛盾。需要有一个好的关系来涵容和接纳，给我们提供支持和我们进行不带批判的讨论。这个工作可以由父母和朋友来做，如果找不到这样的一个关系的话，心理咨询也是一个很好的途径。这就是一种【伴随成长】。

如果在需要伴随成长的过程中，没有一个好的关系来容纳我们的矛盾和、思考和整合。到了成年或者中年的时候，我们可能会出现一些问题，或大或小，或明或暗的问题。这个时候我们已经有很多的经历了，也对经历有了自己的解读和防御，成长更多地来自于我们的反思和整合。这个也就是我们一般意义上大家理解的从心理咨询中【获得成长】。

不论是伴随成长还是获得成长，都需要满足客观的规律，都需要有一个建立关系，相互了解，进行思考和整合的这样的一个过程。就如同在恋爱和工作中或者成长一样。所以8次这样的，一个短程咨询的话，基本上是一个处理问题建立关系的一个咨询，要从中获得很大的成长，确实很困难。站在另一个角度来看的话，也有可能这次咨询给你会带来一点新东西，在你日后更多生活成长的过程中，可能会起到蝴蝶效应。

成长是一个渐进的过程，有很多方式，希望题主能在成长的过程中越来越开心。^_^