19岁大二女，说是焦虑障碍，这样的状况是正常的吗？

隔着屏幕给题主一个温暖的抱抱🦋
不要害怕，一切都会慢慢好起来的！

◎焦虑障碍：包括那些以过度的害怕和焦虑，以及相关行为紊乱为特征的精神障碍。害怕是对当下真实的、或者迫在眉睫的威胁的反应，焦虑是对未来威胁的预期

有果必有因，题主是因何感到了害怕和焦虑了吗？如果您觉得大脑正在处于一种『混沌』的状态，并且对学习生活产生了困扰，或许暂时『冷静』会适合自己多一点

我身边有两个抑郁症的朋友，经过一个学期与抑郁症的“斗争”，为了一个更美好的自己，便决定休学一段时间了。

▲为了缓解精神承受的压力，『休学』是很正常的。这并不是在逃避，而是为了减轻压力和负担，以更精神的状态，去和心理疾病斗争吖。

But——在自己不确定和征求过家长的意见之前，要记得找当初为自己诊断的『心理医生』给予最科学的建议和帮助！！

◎焦虑障碍，具体包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、恐怖性焦虑障碍等不同类型。各种不同的焦虑障碍，都以过度的害怕和焦虑为主要临床特征。

▲『Relax yourself.』——题主睡前可以试试『做瑜伽』和『冥想』，释放身体的压力和放空自己的大脑，以追求『宁静』，这是一种『放松疗法』，能起到一定的抗焦虑作用

毕竟，纯靠药物对身体伤害还是蛮大的，是药三分毒

▲提高应对不良情绪的能力和心智。——情绪不能一直压抑，久郁成疾；情绪需要合理宣泄。当有了不良情绪，可以『听歌』『看书』分散注意力，可以在『日记本』里记录和发泄并且有意识地进行『自我开导』

这是一种『正念认知疗法』，起到改善焦虑症状和防复发的效果。

世间风景千千万万，还没有好好地踏过祖国山河，哪里能舍得提早结束旅程吖！

祝愿题主能够战胜心魔，余生平安喜乐❤️