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4人

有同感

很难跟男朋友分手,怎么实现结束一段关系? 回答数12

提空

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有用3
09-11回答了:

你好~


张德芬有句经典的话——“亲爱的,外面没有别人只有自己”


你的这段话

“担心他没有人可以依赖,没人可以依靠,没有人可以信任,他会无助,会绝望,会吃亏,会无措,不幸福,我一想到我离开他他就要承受这些痛苦我就很痛苦,不忍心,舍不得,不放心,我无法面对这些感受,不忍分手”


其实是【自己内在的投射】


我担心离开他,我没有人可以依赖,没人可以依靠,没有人可以信任

我害怕自己会无助,会绝望,会吃亏,会无措,不幸福。

我一想到我离开他,自己就要承受这些痛苦

我就很痛苦,不忍心,舍不得,不放心。

我无法面对这些感受,不忍分手。


我们存在,就需要有支柱。物质方面是经济,精神方面就是自我价值感。你有意识到,其实就是自我价值感很低,需要向外寻找一个支柱。


无法分离 ,是因为和男朋友在一起,你感觉到自己被需要,能带给你价值感。所以,你就算知道他不适合,但是还无法分手——你把他的存在,当成自己价值感的体现。


存在就有意义,学会建立自信,找到自己的目标,分散自己的注意力。


价值不是别人给的,你本来就很好。






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