很难跟男朋友分手，怎么实现结束一段关系？

你好~

张德芬有句经典的话——“亲爱的，外面没有别人只有自己”

你的这段话

“担心他没有人可以依赖，没人可以依靠，没有人可以信任，他会无助，会绝望，会吃亏，会无措，不幸福，我一想到我离开他他就要承受这些痛苦我就很痛苦，不忍心，舍不得，不放心，我无法面对这些感受，不忍分手”

其实是【自己内在的投射】

我担心离开他，我没有人可以依赖，没人可以依靠，没有人可以信任。

我害怕自己会无助，会绝望，会吃亏，会无措，不幸福。

我一想到我离开他，自己就要承受这些痛苦。

我就很痛苦，不忍心，舍不得，不放心。

我无法面对这些感受，不忍分手。

我们存在，就需要有支柱。物质方面是经济，精神方面就是自我价值感。你有意识到，其实就是自我价值感很低，需要向外寻找一个支柱。

无法分离 ，是因为和男朋友在一起，你感觉到自己被需要，能带给你价值感。所以，你就算知道他不适合，但是还无法分手——你把他的存在，当成自己价值感的体现。

存在就有意义，学会建立自信，找到自己的目标，分散自己的注意力。

价值不是别人给的，你本来就很好。