应届毕业没正式就业，情绪越来越不好，是矫情还是病？

抱抱楼主。感受到你心情的焦虑不安和无助。你是应届毕业生，正在找工作，可以推测到，你是由于找工的压力而感到焦虑担忧，是吗？

面临大学毕业、踏入社会开启人生新阶段，这种环境和社会角色的转变都会给人带来很大的挑战和压力，你产生焦虑的情绪也是正常的反应。

首先要认识到这个事实，找工作的确不容易，特别是今年的疫情影响、社会经济发展的特殊情况，许多人都面临着找工难的问题。毕业生由于工作经验的缺乏，找工作的阻力更大。

幸好，你说你有陆陆续续在兼职，说明你有一定的工作经验，也对社会工作有了初步的接触和了解，相信会很容易适应新的转变。因此，要调整好心态，在认识到存在客观困难的情况下，也要对自己有信心。

你感到害怕、羞愧、自责，其实你已经在觉察自己，调整自己的认知，才会产生这样的情绪和想法，也说明你已经觉察到现实情况和理想之间的差距与困难所在。这是有效解决问题的第一步。

让你觉得情绪低落焦虑，不想进行社交活动，害怕去面试时，不妨暂时“放过”自己——不逼自己去进行这些活动，也不要责怪自己哪里做不好，接受自己内心的想法，允许自己暂停下来。

先暂时停下脚步，把难题放一边，给自己安排一个放松的时间，比如一个星期，让自己好好放松一下，缓解消极情绪，调整心情，想找朋友玩就去找朋友好好地玩上几天。

即使是要找工作的毕业生，你也有玩乐和享受生活的权利。也只有及时把自己的消极情绪和压力排解掉，才有信心和力量重新面对挑战。

等你的心情有所改善，不再那么焦虑沮丧，重新找回自己的力量，也许面对找工作的难题时，你会有一些积极的想法去对待，难题也不再成为难题。

到那个时候，也许你会更加冷静理智地面对问题，重新审视和梳理自己的情况，看到自己的优点和特长，对自己有更多的信心，面试时有更好的发挥和表现，找到合适自己的工作，转变自己的社会角色，有勇气面对新的挑战。

加油！