应届毕业没正式就业，情绪越来越不好，是矫情还是病？

题主你好，我是文夕，非常理解你的心情～

🌴应届毕业生找不到合适的工作，会出现像你这样的焦虑的情况，我家里就有一个和你相同情况的弟弟，他也是应届毕业生，毕业后就回到老家找工作，找到现在也没有找到合适，最近他也有点不想找工作的感觉。

前几天他告诉我说不想出去找工作了，想在家里帮忙做生意，有一点逃避现实。本身他也是一个内向的人，平时不喜欢和人交流，初入社会有一定的紧张感。

像你们一样情况的应届生不在少数，特别是今年由于疫情的原因，许多企业都减少了招聘岗位，这个应届生就业增加了一定的难度。

🌺焦虑是指个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁，使自尊心或自信心受挫，或因失败感、内疚感增加，所形成的一种紧张不安带有恐惧性的情绪状态。

如果一个人长期处于焦虑状态，生理上会出现精神紧张，会导致出现失眠、惊悸等生理疾患。而心理上会导致人的自卑或脾气暴躁，对自己要面临的事情过度担心。

🌻在这里给你几点小建议:

1.首先接纳自己的情绪，不要刻意去压制自己焦虑的情绪。有时候越是克制，越会被情绪控制，从而会影响到我们决定要做的事情。

2.走出去，多与人交流。我们越是足不出户，就会越有孤立无援的感觉。也可以多和同学联系，相互鼓励，得到心理上的支持。

3.清楚自己不足的地方，并做出相应的措施，这样在面试时，会提升你的自信心。

4.降低自己的就业标准。刚毕业可以选择一份工资没那么高，但是自己比较喜欢的工作。这样做起来比较有信心，也不会觉得职业生涯很困难。毕竟年轻就是资本。欲速则不达，任何事情都不可能一蹴而就，现阶段积累经验才是最重要的。

5.认真对待角色转变，从走出校园的那一刻起，你就是一个独立的社会人啦。要从心理上尽快的成熟起来，做好面对困难的准备。

相信一切都会好起来的！

我是文夕，世界和我爱着你～