应届毕业没正式就业，情绪越来越不好，是矫情还是病？
浮雕人生
Lv1
小珍珠
优质答主
题主，您好！
🐳我们简单梳理一下您描述的情况，以便于我们一起交流分析：
🍀题主应届毕业生，中间有过几次兼职经历。
🍀两月前回老家待业，最近两周出现心理问题，对工作、面试等都有焦虑、不安、愧疚自责症状，对出门也有恐惧情绪。
🐳根据以上分析，谨给题主以下建议：
🍀首先，题主要学会缓解焦虑、恐惧症状的基本方法，题主可以自己学习放松训练和自由冥想，当这种症状出现时，可以暂时缓解。暂时缓解的意义在于，给题主一个清醒的头脑去处理当前的情绪症状。
🍀其次，题主需要着手梳理自己的情况，并给自己制订一个职业规划。比如说，题主在工作方面有什么样的优势和劣势？题主的学历，工作经验，专业能力等等，结合系列的优劣势，给自己制订一个职业规划，不用很详细，只要结合实际情况，为自己设定大致职业方向，职业目标，薪酬目标等，为自己提供参考，让自己有一个方向，在实施的过程中随时调整。
🍀最后，题主要调整错误的自我评价，重新进行自我认知。题主描述自己过于内向，内向不等同于自卑。题主可以进行积极的心理暗示，对自己说自己是最好的，反复的在心里对自己说。远离传播负能量的人，不要盲目听信别人的言语，尤其是对自己的评价。
🌈以上谨是个人的一点建议，希望对题主有所帮助，一切改变都是自己努力的结果！加油＾０＾~
🐳我们简单梳理一下您描述的情况，以便于我们一起交流分析：
🍀题主应届毕业生，中间有过几次兼职经历。
🍀两月前回老家待业，最近两周出现心理问题，对工作、面试等都有焦虑、不安、愧疚自责症状，对出门也有恐惧情绪。
🐳根据以上分析，谨给题主以下建议：
🍀首先，题主要学会缓解焦虑、恐惧症状的基本方法，题主可以自己学习放松训练和自由冥想，当这种症状出现时，可以暂时缓解。暂时缓解的意义在于，给题主一个清醒的头脑去处理当前的情绪症状。
🍀其次，题主需要着手梳理自己的情况，并给自己制订一个职业规划。比如说，题主在工作方面有什么样的优势和劣势？题主的学历，工作经验，专业能力等等，结合系列的优劣势，给自己制订一个职业规划，不用很详细，只要结合实际情况，为自己设定大致职业方向，职业目标，薪酬目标等，为自己提供参考，让自己有一个方向，在实施的过程中随时调整。
🍀最后，题主要调整错误的自我评价，重新进行自我认知。题主描述自己过于内向，内向不等同于自卑。题主可以进行积极的心理暗示，对自己说自己是最好的，反复的在心里对自己说。远离传播负能量的人，不要盲目听信别人的言语，尤其是对自己的评价。
🌈以上谨是个人的一点建议，希望对题主有所帮助，一切改变都是自己努力的结果！加油＾０＾~
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