用心理咨询来做自我成长真的有用吗？

题主好，

心理咨询真的有用吗？已经体验过心理咨询8次了，从某种意义上讲感觉好像一无所获。

可能是通过一些渠道了解到了心理咨询，自己并未觉察到有什么需要处理的地方，心理咨询的目的就是自我成长。然而，8次的咨询也不算短了，感觉好像没什么用，有点困惑。

🔅因为不清楚您的咨询过程，我们暂且可以抛开咨询是否有用来谈咨询。我们所有的行为都是有其背后的意图，咨询的目的是为了什么呢？每个人的目的可能会有细节上的不同，大体上可以体现为想要成为更好的自己。

✨我们很多行为的目的都是为此目的服务的。读书，上课，工作，健康饮食等，心理咨询也是其中一个途径。如果仔细观察，我们会发现以上的方式都有一个共通点，最终的目的——成为更好的自己，没有尽头。举个例子，读书是一条让自己成为更好自己的途径，然而读书能够让自己可能知识很丰富，这就是更好的自己了，但要读多少书才足够呢？如果说2019能够读10本书就是更好的自己了，那么完成了2019年的自己要成为更好的自己的读书目标要定15本还是更多呢？

✨此外，更好的自己虽有路径可循，但这路径却不是直线的。还是拿读书举例，从幼儿园到现在，我们读过的书不少，然而有多少人可以保证自己读过的书都成了自己的路，都幻化成脑子里的知识？

如果现在邀请大家回想一下以前念小学、初中、高中、大学的时候，能回忆起什么自己学了些什么知识呢？既然想不起来，我们可以说之前读的书无用吗？

回答很难说无用。虽然现在知识没有留下来，但是学知识带来的思考方式影响到了以后的学习，有些甚至影响到现在，而这个过程的影响，处在过程中的我们不容易觉察。

这种感觉就像是吃饭，有时候明明吃了饭，却感觉没有吃，那么我们能说那些吃进去的饭没用吗？恐怕也不能。而那些吃进去的饭究竟给我们身体带来什么呢？这就需要自己去体会了。

希望回答能够对你有所启发！
Karen