忍不住不停地打电话发短信，男朋友说我有焦虑病？

题主您好，来听大头哥说说：

几点建议送给你，希望对你有所帮助。

⭕️ 试着让自己放轻松些，找个合适机会面对面聊一次

我们每个人都会遇到不可控的人和事，着急焦虑起不到任何作用，所以试着让自己放轻松些，异地恋也要找机会见个面好好聊一次，记得心平气和的沟通，看看你们到底哪里出了问题，为何平时的关系沟通这么少，关系在变差，弄清楚原因再看看如何改善解决。

⭕️ 认真想想为何他不回信息，是厌烦你的方式还是厌烦了你们的感情有了别的想法

如果他经常性的挂你电话或者不回你的信息，那你就要认真思考到底发生了什么，就算是在忙，那么过后也会回电话回信息的，所以不回的话肯定是有问题。要么是他厌倦讨厌你死缠烂打的发信息然后不回你，要么就是他对你的感情出了问题，他不想为之解释努力了，于是选择了逃避。

⭕️ 如果他真的很忙，那么你就要少打扰，找到你们都接受的相处问候方式，也许大家都会舒服些

如果他真的是忙，然后没心情老是他回复你，那么你们就都要换位思考去想想如何处理起来会让大家都舒服些，比如每天相对固定空闲的时间彼此交流沟通问候，然后忙的时候尽量少打扰，这样的话也许大家就不会把恋人之间的关怀问候当作压力了。

⭕️ 让自己的独立生活充实起来，不要老被别人左右心情

其实你老是因为他不回信息的事而焦虑失眠煎熬，一来说明你确实很在意他和你们的感情，二来也说明你也是很闲的。所以要让自己多忙起来，把时间都合理安排好，比如运动看书等等，享受独处的时光，转移注意力，而不要把时间都牵绊在他的身上，那么样的话也许你也会冷静很多，他也没那么烦那么大压力了。