忍不住不停地打电话发短信，男朋友说我有焦虑病？

能够深切体会到你内心的那种不安焦躁的情绪啊，或许你的内心把爱情当做生活的大部分，不知道你是否有在生活中好好陪伴自己或者陪伴自己的亲友呢，在你的描述中主要透露出你对于男友不方便回复信息还有没有接电话的困扰，本身来看这是可以理解的，但是你可能会把这种现象看得更加重视，所以他主动按掉来电没有任何回复发短信也不回你就可能会思考很多好焦虑情绪低落，这个时候如果他无法安慰到你，是否可以尝试其他的可行办法呢。

Ю忍不住不停电话发短信男友说你焦虑病
Ю异地时间很长他工作很忙你主动发短信
Ю他反感你这样感情也变得很差你怕分手

♠焦虑
♠害怕

你内心可能真的非常依恋你的男友啊，所以才会不断打电话和发短信吧，这也从侧面说明我们都需要认清楚爱情真的不是生活的全部，其他人也还有很多事情要做的，当他觉得忙完的时候或者有空的时候会考虑是否给你回复，这仍然是需要去面对的地方。

■■■了解面对男友的习惯并且梳理自身不安

你的男友也有自己的作息习惯还有相应的性格，你们需要达成协商，看看怎样的交流模式会更好，让双方都满意，每个人在生活中都会遇到不安全感和不信任感，它可能发生在学校工作、家庭关系上，不安全感通常源于家庭经历的抚养模式，原生家庭可能也会给我们灌输不安感的观念，无论出于何种原因，都要通过提高自尊心并将自己置于第一位来消除如影随形的不安全感，你可以更多考虑如何照顾自己喔。

可以尝试建立坚实的社会支持网络很重要，尝试放松技巧也可以缓解因不安全感引起的焦虑，时间需要花费用来提升内在力量，同时也将有助于提高自尊心。发现自己的优势可以帮助自身在感到不安的情提醒自己所拥有的价值和那些潜在的社会支持，为了避免遗忘我们的力量我们可以在日记中写下自身的优势。写下使你感到坚强和有能力的东西，尝试记录你的内心感受，并深入了解使你自己感到不安全感的时刻或情况，这不仅对情绪健康有益，而且已经证明可以改善免疫健康和减轻压力，意识到伴侣需要为彼此考虑，自身也可以有自己的朋友圈和奋斗目标，这样对于感情维护也有裨益，祝好噢。








ZQ 🐬