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宿舍有个很讨厌的舍友,应该怎么调整心态? 回答数9

ZHUQIANG

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09-10回答了:
抱抱你啊,人际关系就是相互影响的,如果这个你很讨厌这个舍友,可能是因为她的行为还有三观与你的有所出入,比如①她的为人处世穿着打扮你看不惯②感觉在宿舍她会跟你吵架③在班上居然能装的特别热情善良,似乎她的很多方面都无法让你舒心,然而她怎么样做似乎其他人无法对此轻易改变即使是她的父母恐怕也无法轻易左右她要怎么为人处世呢。

对于无法轻易改变的事情要么远离要么尝试进行沟通还有面对这件事情,减少内心的那些需求和期待,意识到世界之大无奇不有,可以当做是将来进入社会所需要去历练的部分,见识到有些人的确是自己不太接纳的。

★宿舍有个很讨厌的舍友该怎么调整心态
★大一刚开始就不太喜欢她跟她睡隔壁床
★早上被吵醒她是较安静的你睡前很焦虑

☆☆吵醒
☆☆焦虑

如果是担心被吵醒或许可以尝试使用那种高质量的海绵耳塞,能够隔绝大部分噪音,如果有闹钟的话可以设定震动也能感受到的频率,还可以让其他你认可的室友来叫醒你,如果这种讨厌某个室友的行为和现象影响了你的生活或许可以考虑休假看看过段时间看看是否会好一些,与自己的家人和朋友谈谈。

■■■让自己与亲友交谈疏解内心的情绪

你内心可能存在某些期待和标准有些人就是不满足你的标准,但是你又无法轻易改变她,所以这就是需要去面对的,意味着有些事情那就需要减少对于它的关注,更多关注其他你可以做出的改变,你的身体心灵需要得到放松,这也都是可以在咨询中讨论的。

适度的焦虑可以让你知道你应该做什么不应该做什么,能够提高大脑的活力,但是一直沉浸其中,你的力量会被耗损,怎么会有力量继续奋斗呢?请注意我们的烦躁压力始于我们的认知,很多人认为没有压力就没有动力,但是我们往往会不断给自己施压,你可以确定导致你过多压力的思维类型,你可能正在经历一些消极想法从而引发过度担忧,有时候这些期望可以重新构想,或许有时候规则需要重新改变,也许总会有人让我们厌恶,所以与其被这些无法轻易改变的厌恶元素影响,我们不如专注于乐观因素更多看到自己认可的室友,祝好噢。






ZQ 🐬


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