大三了，还是这么害怕一个人，该如何自我调节？

害怕一个人，这是缺乏安全感，在你成长经历中受过什么心理创伤，或者在很小时没有被爸妈好好陪伴呵护？或者有亲子中断？去咨询师请教吧