逃避型人格如何迈出社交的步伐？

题主你好，见字如面。
形成这样逃避与人沟通的个性对你而言，大概真的很难过，抱抱你～

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💝关于问题的分析:
题主因为在家庭中并没有受到一个良好的沟通体验，所以在后来的人际关系中，总是下意识采取了逃避的行为，这是一种“退行”，实际就是自我保护的一种方式。

但题主自己非常想要改变这样的情况，并且也在努力尝试，可是还是会有想要逃离的想法，逼自己去接受也让人筋疲力尽。

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💝我的一些想法:
🎈接受当下这个无力的自己。
当然我的意思不是不再做努力，而是“接受”现阶段这个努力但成效不大的自己。

人的个性中都有「急功近利」的成分在，不是每个人都能够用理智去战胜自己的原始个性的，所以在面对问题，我们总想着多做一些，再多做一些，然后就能早点得到。

不过这也无形中给自己增加了很大压力，甚至我们会因此产生更大的反弹效果——重新回到所谓逃避的「舒适圈」，并且更加担忧去改变自己。

🎈别用别人的成果来要求自己。
现在最重要的是要走出这个逃避的怪圈，而不是期望着一下子就能变得和其他人一样，在工作中长袖善舞，生活中交友广泛。

你可以先给自己一段时间成长，每月可以尝试参加一次活动，每周可以鼓起勇气和别人说几句话等等。

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【或许现在没有什么明显的变化，但题主有一颗坚强敢于改变的心，最终拥有良好的人际交往能力和知心的好友，就一定不会太远了。】

希望我的想法能对题主有帮助哦~
我是钰姝，一个希望能温柔世界，也给自己肆意生长时间的小蘑菇。