魏伟

咨询达人/优质答主
回避型人格障碍,是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、 害怕见陌生人、害怕陌生环境等。成年以后这些问题对患者的社交和职业功能产生不利影响。这类患者总觉得自己缺乏社交能力, 缺乏吸引力,在各方面都处于劣势,因而显得过分敏感和自卑。自尊心过低加上过分敏感,担心自己会被别人拒绝,使得患者很难与他人建立亲密关系。
(1)要正确认识自己,提高自我评价。(2)要正确认识自卑感的利与弊,提高克服自卑感的自信心。(3)要进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为。
建议:首先可以和身边熟悉的人每天进行一点时间沟通,其次,增加每天与身边的人的沟通时间,再次找一个关系不错的朋友沟通!最后慢慢改善社交能力!

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