肯定我的能力，但感觉我内在挺没力量的？

一个人要想了解自己，这是一个长期的过程，所以不要急，中途的话也许在学习的阶段。

从你现在的角度上可能是你现在发现了问题，意识到了问题，那么接下来就要去理解这些问题，怎么去化解问题，可能就相当于一门课程了。

先从身边一些比较有耐心的同学开始交谈吧，一点点建立自信心。

学生的话应该有很多学习群的，自己想学习什么技能的话可以加入一些群。也可以在里面多些交流。自己注意些就行。
多去看一些有关心里的话题，多增加自己的了解。