被爱的人删除了？如果没有见过阳光，我本可以忍受黑暗

看到你这么伤心，很是心疼。抱抱，抱抱，再抱抱。

被所爱的人删除，你感觉到“突然被抛弃被截断的感觉”、悲痛欲绝。这种感觉对你来说，就像“如果没有见过阳光 ，我本可以忍受黑暗”，你又写道“我瞬间有种被冰冷速冻的感觉，现在写到这里还是有，从心里冰冻到全身，冰冷，无法接受，恐惧”

看到你这样叙述自己的文字，我似乎都有一种从头寒冷到脚的感觉。那是一种多么彻底的伤害和寒冷。

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你说你想杀死自己 ，你说你想好好爱他，你说好好的被你搞得一团糟。你说总是想他能再安抚你一下，太难受了。

这种体验这么的强烈，一定让你感到很绝望和崩溃，好像是爸爸妈妈再也不要你，抛弃你，离开你的感觉

而这种感觉，似乎对于男女朋友分手，太强烈了点。

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并不是批评你，而是想提醒你注意，这个情绪的来源。

认知疗法的创立者阿伦.贝克说过“你所体验到的情感，皆来自于你对自己经验的解读方式”

情绪ABC理论认为：重要的不是事情本身，而是你对待事情的态度 。而这种态度，来自于中间的B，也就是产生情绪的一些不合理信念。

你可以静下心来么？可以再细细体会一下这个情感么？

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被抛弃、被截断、冰冷速冻，无法接受，恐惧……你可以闭上眼睛，重新体会一下，这种感觉有没有发生过？在什么时间，什么地点，什么人，发生了什么事情？

你当时是怎么想的，怎么做的？是种什么样的表情，身体有着什么样的感觉，你是怎么说的？

想到回忆中的事情，你有着什么样的情绪？和现在的情绪有着什么样的相似和不同？

如果实在难受，可以找个可以信任的人，在你的身边帮帮你。

可能，你会发现，这两件事情有着千丝万缕的联系 ，情绪情感上有着很多相似的地方。——————————————————————

心理学上有个词，叫做“强迫性的重复”。意指我们在不知不觉中，特别容易与某一类型的人产生深刻而强 烈的互动。

换句话说，我们会特别被他们吸引，不由自主地与他们发生或爱或恨的关系，很可能是因为这些人身上具有我们成长中重要人物（例如父母） 的心理特征。这些人在我们生命中出现时，就给了我们第二次机会，让我们借着与他们或快乐或痛苦的深度情绪互动过程，去医治过去所受的心理创伤，弥补过去的遗憾，满足小时候对自己特别重要，却在父母身上未能得偿的一些心理需求。

也就是说，可能，这个你所爱的人，他身上的某些特征，包括一开始的温暖、爱和呵护，包括后来的那种有条件的爱，包括你努力想挣钱帮他，可能都是一种感觉，一种小时候熟悉的感觉。

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你爱的可能不是这个人，爱的是这种特别让你痛苦、特别崩溃的这种熟悉的感觉。

情绪是天使，是来帮助我们的。如果你能觉察意识到这点，或许以后，就不会碰到类似的事情了。

当然，如此痛苦而真实的感觉是真切发生的，强度又是特别的大，一般人都可能承受不了，更别说你目前这种不太好的情绪状态。如果需要，建议找靠谱的咨询师帮助你。——————————————————————

至于这个男生，要“弄钱换贷”。在与你交往的同时，还有其他女朋友。需要你努力挣钱帮他。你似乎可以重新考虑这份感情，是否值得。当然，如果你通过觉察，发现这份情绪情感不是因为他，自然而然这份执着可能会消退甚至消失。

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希望我的解答能给你一些借鉴和思考。

我是洗心岛，世界和我爱着你。