29岁女，后背总是有缺失感，害怕，无法思考？

题主你好，我是阿尔玛心理。

看了你的问题，感受到你内心的焦虑和痛苦，自卑，没有安全感。先给你一个拥抱。我们都在这里。

从小就被家里人否定，缺乏关爱，22岁之前的家庭生活给你的心灵造成了很大创伤。非常理解你的心情，在进入社会后对当前的工作、生活，自身的发展感到害怕，焦虑，不知道未来将如何。 

在需要父母关爱照顾，同调的时候，遇到的是重男轻女的母亲和一个情绪不稳定的父亲。这些早期经历都没能给你一个可以培养自信自尊和安全感的环境，所以今天的你总是感到自卑，没有安全感，痛苦。

但是原生家庭我们无法选择，能做的只能是不断提升自己，让自己更坚强勇敢。

你坚持到今天，并且在这里求助，就是你勇敢的表现。

那么更进一步，不要着急去寻找一个他人依靠，而是看看自己的内心，怎么做可以让自己摆脱早期经历的影响，得到成长？

我们无法得知题主目前的生活圈，可以建议的是除了自己在这里学习了解心理学知识，还可以尝试去发现自己的其他爱好特长，从中体验到成就感，和生活的美好。

如果情况很严重，对题主的生活造成了很大困扰，建议寻求专业心理咨询的帮助。


我是“阿尔玛心理”，您身边的私人心理顾问。愿我的文字能给您带去温暖！

也感谢偶尔路过的朋友的阅读，欢迎关注我，点“有用” 哦！