32岁女性，单身，爱情很失败，不知道如何处理？

你好，我是平静！

☘️ 共情：就是经常可以理解到地方的内心感受。

☘️☘️ 共情要素
1⃣️对情绪的关注和接纳。
    1、观察和记录对方的感受
2、求证对方感受
2⃣️准确描述对方的感受
   1、当情绪被说中后，该情绪就会减弱或者消失；
   2、情绪描述越准确，相应的负面情绪消失得越快，效果越好；
    3、当所有情绪都被说对之后，情绪就会完全消失，以后再想起这件事情也不会起什么情绪。
    4、对说对情绪的人会有一种亲切感，感觉他理解了自己。


☘️☘️☘️共情的四个步骤
1⃣️接受：当一个人有了情绪后，去接受这个人有情绪这个事实，并且开始关注这个人的情绪。
  比如“你好像心情不太好，怎么了？”
2⃣️引导分享：引导对方分享他内在的感受和外在发生的事情。
1、从头到尾认真倾听对方的叙述
2、不要打断，
3、让对方感觉到完全被关注和接纳。
3⃣️肯定：肯定对方起情绪的逻辑。 
a、肯定的语气：“你那么努力，却没有当选，也难怪你会生气和失落了！”   
b、询问的语气：“你那么努力，切没有当选，所以你狠生气和失落，对吗？”
4⃣️启发：
1、引导对方总结经验教训
2、引导地方更好地去理解别人，减少以后遇到类似事情后起情绪的概率。
a、启发对方理解他人，或者从另外的角度来看待问题。
b、引导对方去关注未来、关注解决方案。

☘️☘️☘️☘️书单
《共情力》 《共情的力量》《共情沟通》《同理心》

望帮助楼主的理解。