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4人

有同感

28岁女,总是敏感多疑,很多事不相信是怎么回事呢?

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都市丽人🌸

1星优质答主

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有用2
2020-09-06回答了:

        楼主你好,能理解你的感受,让我抱抱你。你并不孤单,我自己也是这样的人。

        我也是一个敏感多疑的人,很多事情宁可信其有,也不信其无。比如,学车时我会想象旁边的那个车会不会突然转向,搞的自己很紧张,考了几次才通过。恋爱时会怀疑男友是不是真的爱我,还是有什么目的。。。

       从九型人格的角度说,我们属于六号怀疑型。生活中追求安全感,不怕一万,就怕万一。而这可能与我们童年时没有得到足够的安全反馈的经历有关。

      敏感可以是一种天赋,让我们做最坏的打算,更好的防范危险和失败。在人类进化史上,敏感的人有更高的生存几率,因此人类的敏感基因得以保存。

      但是过度敏感对我们却是有害的。一方面它让我们为小概率的事情耗费大量精力,另一方面,也会让我们缺乏自信,错失机会,就像楼主说的那样。

      那么如何克服呢?首先,我们要恢复对自己,世界和他人的信任,接受某些不确定性,因为生活就是这样。其次,既然已经意识到了自己的问题,当自己焦虑时,就可以对自己说,现实没有这么糟,自己想太多了。最后,可以关注当下,减少担心,类似于画画,做饭这样需要投入精力的活动可以很好的减少压力。

     祝楼主好运!

      

     




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