28岁女，总是敏感多疑，很多事不相信是怎么回事呢？

因为有怀疑就可能才有更加信任的路途出现呐，经历了各种各样的行为然后还有那些批评指责，更加容易让人陷入悲观还有自我设限的跳蚤效应中，本身来看有些事情是自己力所能及的，但是可能因为内心的设限让自己没有更好地去付出更多拼搏，我们每个人通过自己的各种活动主要想满足两大诉求，第一是感觉自己被人爱第二是感觉自己有能力，因为现在你在生活中遇到了某些事情尤其是负面的事情，所以①对很多事情持怀疑态度②不相信努力的力量③不相信有人真的爱你④感觉做什么事情努力了也不会成功，所以现在更加焦急还有多虑的心情也是可以理解的。

事实上我们的信心并不是不会改变，它会动态变化，因此人不可能只沉浸于过去的成功与失败或者被指责中，即使你现在觉得自己已经遇到了瓶颈，它也只是暂时的，你可以继续考虑自己:我是谁？我的价值是什么？外界的评判只是某种部分并不是全部哦。

♟二十八岁女敏感多疑很多事不相信自卑
♟做事情总是敷衍不能深入进去总会逃避
♟认为自己没能力做不到害怕失败不去做

♣设障
♣改善

当你认为『自己没能力』的时候真的是没能力吗，比如假如田径比赛中跳远2.0米的标准你本身身体素质可以跳2.55米，但是你认为自己没能力可能就会因为信心不足没有发挥实力而跳1.99米，这可能就会让自己的实际潜能限制而无法得到很好的发挥噢。

★★★★★肯定自身长处并且发挥自己的潜能

也许对于很多人而言，几乎每分钟都是处在别人的各种噪声和观点中就会非常疲惫，所以我们需要让自己只专注于做一件重要的事，试图看到自己的内心在告诉自己什么并且保持乐观，拥有正确的态度将确保我们的思想集中在正确的地方呢。

避免使自己沮丧的负面思想进行缠绕，我们可以进行积极的自我谈话，态度和人格只会因信念而发展，有意识地通过积极自我交谈来发展自身的信心非常必要，还需要过滤外界的爆炸式信息，因为我们处于信息过载的时代，保持空杯心态非常重要。记住消极的自我交谈会产生消极态度，而积极的自我交谈会产生积极的态度，祝福你喔。





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