自己很容易发现他人的毛病，特别是软弱、善妒这些？

这里的核心主题就是对自己的接纳程度。
软弱，自恋，善妒。这些性格特征，你自己身上有没有，或者你身边某个很重要的人身上呢？比如妈妈，爸爸？

我有一个朋友，他的爸爸是很软弱的。因为从小缺少来自爸爸的支持，他很讨厌爸爸，连带着讨厌性格软弱的人，尤其是男性。但是后来发现，他自己越来越像自己的爸爸。他一直竭力避免自己成为爸爸的样子，但是最终还是越来越像自己的爸爸。
这里面有对理想化父亲的执着。
一直对爸爸不满意，就是源于内心中一直拿着一个理想化的爸爸形象，和现实生活中的活生生的爸爸相比较，每次比较都是失望透顶。

怎么办？
最终我们要长大，我们要接纳现实，我们要放下幻想。
什么时候真正开始承认爸爸就是那样的，并且无法改变的时候，就不会对爸爸的软弱感到失望了。
这里面的逻辑是，放下理想化的期待，接纳现实，尊重活人。

你在和别人接触当中，用软弱，自恋，善妒这些特征筛选朋友，可能这其中也有小时候成长经历的作用。你的爸爸妈妈或者其他重要亲人中，是不是有这些特点。
我们越是想拒绝成为自己父母的样子，就越容易成为他们的样子。对父母心向往之是一种深刻的认同，急于逃离自己的父母也是一种认同。或者说，我们越是讨厌的部分，正是我们身上摆脱不了的部分。

如何应对这种情况呢？
还是从自己做起。尝试接纳和理解自己，尝试接纳和理解自己的父母。和自己和解，和父母和解，和软弱，自恋，善妒和解。
可以求助平台内专业的心理咨询师，也可以多做做正念冥想，坚持60天，进步看得见。
我推荐几个“冥想星球”里面的正念冥想练习，可能会对你有帮助。
1，应对嫉妒——嫉妒不一定是坏事，很可能是一种推动自己走向幸福的动力。
2，疗愈内在小孩——当年那个受伤的小孩需要被看到和关怀，看见即疗愈。
3，祝福自己——只有给了我们自己爱和关怀，我们才有能力打开内心，接收到别人的爱和关怀。
4，爱自己——帮你学会用友善，宽容的态度对待自己。

以上是我的经验，欢迎继续交流。