想知道自己是否有回避型人格障碍？

楼主好：
我是陶朱公（问题就像陷入一个圈，成长就是找到突破的点，改变轨迹螺旋式上升，做更好的自己。）

楼主想了解下自己是不是回避性人格障碍 我们先看下回避型人格障碍的特点：

回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。回避型人格障碍表现为缺乏自信，怀疑自身价值，敏感，特别是遭到拒绝和反对时。多数患者与周围人保持一定距离，患者有很大的社会不安感，在那些需要大量接触他人的工作面前常常因羞怯而逃避。

楼主的藐视其实跟回避型人格障碍的特点，自卑，害怕与人打交道，自我怀疑，对外界敏感等等。

对于治疗，楼主可以咨询专业人士，借助药物可以辅助治疗，早日脱离困境，另一方面楼主可以自我调节 比如：

接纳自己：
比如自己自卑，楼主感觉哪里不如别人，不要总拿自己的不足与别人的优势比较，可以多去看自己的优势，每个人都是独一无二的，多去发现自己优势。

培养兴趣：
在个人关注点上不要太散，多关注自己热爱的东西，关注深刻有助于培养自己的性格，提升自己的关注力，聚焦自己感兴趣的点，降低对外界的敏感性，让自己专注，培养自己的兴趣，逐步让自己树立信心。

积极社交：
逃避社交是自卑作祟，陷入自卑，让自己很封闭，不敢打开自己，楼主可以让自己先放开自己，让自己融入环境，不要在乎那么多，先放开自己才能积极社交，社交也是一种能力，不走出去，无法真正培养社交。不走出去无法知道自己社交短板，楼主要重点投入社交，这样才能弥补自己的社交。